仰卧起坐是锻炼腹肌的一种运动方式，锻炼腹肌后会让背肌的力量减弱，所以病人更容易出现腰背部疼痛的表现。

1、人的腹肌属于屈肌，背肌属于伸肌，一般来说屈肌的力量大于伸肌的力量，人在活动减少后会使全身肌肉力量减弱，如果先锻炼力量较大的屈肌，可能会使伸肌的力量减弱，从而出现腰背部疼痛的表现。

2、人们在锻炼身体时，应该先锻炼背肌，可以减缓腰部的疼痛，在锻炼背肌的基础上要适当的锻炼腹肌。

3、如果患者的腰疼，那么先锻炼腹肌的话，会加重腰部的疼痛，因此应以锻炼背肌为主。