便秘患者可以多吃水果,尤其是新鲜的水果,还可以多增加蔬菜的摄入,能够起到明显通便作用的水果香蕉。

1、大便不通畅的患者可能会有直肠、肛管的器质性的病变,也可能是生活不规律造成了胃肠道的功能减退。

2、便秘患者每天应尽量多饮水,在腿脚允许的情况下,增加一些有氧活动,比如跑步、骑单车、游泳,再结合饮食调节,使大便更加通畅。

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