适量的运动，如慢跑、游泳、吹气球、吹口哨，都可以增加肋间肌和膈肌的力量，使肺活量增加。

1、肺活量通常受膈肌升降调节能力的影响，所以重点锻炼膈肌能力可以提高肺活量，单靠增加肋间肌的力量是不够的。

2、正常人如果想锻炼肺活量，可以多做运动，可以做促进深呼吸的运动，或是慢跑、游泳。

3、患者如果想增加肺活量，可以练习吹气球，持续吹气球或哨子可以锻炼膈肌的控制力。