充足的睡眠对皮肤有好处，可以让皮肤看起来更有光泽，使皮肤细胞的新陈代谢更旺盛、更正常。

1、如果想要皮肤好，除了睡眠之外，还需要正常饮食，比如多吃一些富含维生素的食物，另外要多运动，这样才能保证皮肤的好状态。

2、皮肤是会逐渐衰老的，尤其25岁后，皮肤开始走下坡路，所以建议大家使用一些护肤品，将保湿、防晒做到位。