失眠和抑郁是互相联系的，因为抑郁、焦虑能造成失眠，失眠又会加重抑郁和焦虑，所以当出现这个症状，首先可以去正规医院找心理医生做个量表来评估抑郁程度，进行对症的处理，比如针对工作和生活上的一些事情要正确认识，要心态平和，要放开心态，还有治疗原发病的药物也可能会引起焦虑、抑郁和失眠；第三要到正规医院，通过心声科、心理医的诊断，对症的去处理；第四在无法缓解的情况下就要口服药物，口服抗抑郁的药还有治疗失眠的药，一般对抑郁造成的失眠效果比较好。

因此，如果患了失眠、抑郁后一定不能自暴自弃，要振作起来，要查找失眠、抑郁的原因，在专科医生的指导下，口服药物，改善焦虑、抑郁，提高生活质量。