揉肚子能减肚子吗
- 病情描述：
- 我可以通过揉肚子减肥吗？
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
不一定合理。可以玩玩呼啦圈，能合理地减少你的腹部赘肉，也能骑自行车，能瘦小腿也能瘦腹也可以慢跑，这是减肥瘦身的好方法。建议您临睡前深吸气30次，平时在行走时有目的收缩腹补，只要肯坚持肯定会瘦下来的。
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张春虹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 内分泌科
揉肚子具有推动肠胃蠕动的功效，常揉能够防止严重便秘，促进食物消化吸收，协助身体排毒，也能够降低腹腔内压，还必须与健康的饮食和适度的锻练相互配合，达到减肥瘦身的目的，并且在揉胃不要用力过猛。
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揉肚子能减肚子吗
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
揉肚子具有推动肠胃蠕动的功效，常揉能够防止严重便秘，促进食物消化吸收，协助身体排毒，也能够降低腹腔内压，还必须与健康的饮食和适度的锻练相互配合，达到减肥瘦身的目的，并且在揉胃不要用力过猛。
按摩肚子能减肚子吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
按摩不能减少肚子，腹部按摩只能促进胃肠蠕动，具有预防便秘的作用，对燃烧脂肪不能取得良好效果。如果你想减肥，你可以有适当的有氧运动，如跑步，瑜伽等，多吃维生素，避免暴饮暴食。
转呼啦圈能减腰部和肚子赘肉吗
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
向后走不利于腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症是由退变或一些慢性损伤引起的，导致椎间盘高度下降、向后突出、隆起，压迫周围神经，从而产生坐骨神经痛、腰痛、下肢麻木等症状。增加腰背肌的功能锻炼，减少损伤因素，避免长时间伏案工作，有助于腰椎间盘突出症的治疗。倒着走只会增加摔倒的风险，而且倒着走很容易摔倒，尤其是老年人，一旦摔倒会造成周围骨折。对于任何人来说，倒着走对于治疗腰椎间盘突出症都是没有用的，应该避免这种锻炼方法。
揉肚子的好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
经常揉肚子，可促进胃肠蠕动，减少肠道内容聚集，帮助排便，防止便秘。此外，经常揉肚子还可以促进腹部血液循环，增加脂肪代谢，有助于减少腹部脂肪，从而达到减肥的目的。
揉肚子是顺时针还是逆时针
徐心 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 胃肠外科
经常揉肚子可使胃肠等脏器分泌功能活跃，顺时针方向进行按揉，才能使胃肠正常运行，如果逆时针方向揉肚子，会造成肠功能紊乱等疾病的发生。平时还需要养成良好的习惯不要久坐。
顺时针揉肚子和逆时针的区别
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
人类消化系统的正常结构，升结肠位于右侧，然后是横结肠，接着是左侧降结肠连接着乙状结肠通向直肠。从这里可以看出，顺时针揉肚，可以有利于排泄物的代谢，起促进排便作用，逆时针揉肚不利于排泄，排便。
四个月宝宝肚子咕噜咕噜响怎么回事
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
四个月大的宝宝肚子咕咕叫可能是消化不良引起的。4个月的宝宝胃肠道还不成熟，容易消化不良。四个月大的宝宝肚子咕噜咕噜可能是宝宝腹部发冷引起的症状，患儿的肠蠕动会逐渐增加，肠鸣音也会出现亢进，导致宝宝的胃咕噜咕噜响。平时可以给宝宝揉揉肚子，促进胃的蠕动，缓解腹胀，还应保持腹部的温暖。如果宝宝能吃辅食，可以吃一些粗纤维蔬菜治疗。
老人肚子胀气难受怎么办
许君望 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 消化内科
由于活动的减少和年龄的增长，老年人的身体机能会下降，例如，胃肠蠕动减弱，会影响消化并引起腹胀。建议老年人饭后用手绕着脐部顺时针揉腹部（在传统医学中称为揉腹部）。首先，它有助于大肠的活动。其次，如果长时间坚持，这种方法可以增强脾脏和养胃。
