女人吃什么增强免疫力
- 病情描述：
- 女人免疫力不好，可以吃什么补充呢？
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李龙副主任医师
西安交通大学第一附属医院 妇产科
如果月经量大，应该注意多吃点鱼虾。注意多吃点蔬菜水果补充维生素C，还有的肉类中的铁、锌等元素也是比较不错的，增加营养，经常运动锻炼，富含蛋白质的食物，是可以增强机体免疫力。
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何菊仙主任医师
西北妇女儿童医院 妇科
免疫能力相当于中医术语中的正气。增强免疫力的食物，可以饮用牛初乳。可以多吃绿叶蔬菜，多吃些木耳、菌类等，白菜、菠菜、苹果、香蕉、葡萄、桑葚等，也可以口服葡萄糖酸锌、多抗甲素或者注射胸腺五钛。
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李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
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女人吃玛卡有什么危害
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
玛咖含有人体所需的55种营养素。食用玛咖的女性可以补充营养，快速恢复体力，抗疲劳，调节人体亚健康状态，增强体质，提高免疫力。玛卡可以调节女性内分泌，含有铁元素，蛋白质，氨基酸等物质，可以改善气血，修复生理功能，预防缺铁性贫血，缓解更年期综合症；此外，女性经常吃玛咖，这可以美白皮肤，延缓衰老，增强性欲。
女人吃什么补充免疫力
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
倘若只是想提高免疫力，一般要多吃肉，多喝牛奶，先通过饮食提高身体的抵抗力，慢慢才能提高免疫力。倘若它只是想增强免疫力，除了补充营养外，经常性的运动健身也是很重要的，比如坚持每天跑步，游泳等有氧运动。
女人长期吃海参的好处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
海参的营养特别丰富，女人吃海参有许多好处，能够提高机体免疫力，因为海参当中含有丰富的氨基己糖和黏多糖，海参中的硫酸软骨素，可以调节女性内分泌，起到延缓肌肉衰老的作用，防止动脉硬化，以及抗肿瘤等作用，可以增强免疫力增强骨骼，对于休息不好、睡眠多梦的女性，适量的吃海参能够改善自身的症状。可以预防心脑血管疾病，具有增强免疫的功效。
女人吃樱桃对身体有什么好处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
樱桃中带有蛋白、维他命C、胡萝卜素、多种多样矿物等，还带有原花青素和褪黑素，能够 起到抗氧化性的功效，女人吃樱桃，可以起到延缓衰老、美白皮肤、去斑的美容养颜功效；铁元素量也十分丰富多彩，能够 推动血红细胞再造，女人吃樱桃，能够 补铁补血；带有丰富多彩的膳食纤维，能够 推动内毒素废弃物的排出，起到瘦身减肥的功效；并且，中医学认为，樱桃具备益气、健脾养胃、调中益颜的作用，女性常常服用，能够 调理脾胃，增强免疫力，使女性更加身心健康，面色白里透红。
女人吃石榴有什么好处和作用
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
女人常吃石榴美容。石榴果实富含维生素C、石榴多酚和花青素，具有良好的解毒和抗氧化作用。这些营养素能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出皮肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻酸和叶酸，可以迅速为我们的皮肤补充水分。增强食欲，提亮肤色，防止黑色素沉淀，防止色斑和皱纹，延缓衰老，以美颜提高人体免疫力和抗病能力。可抑制大肠杆菌等各种细菌的繁殖，保护胃肠粘膜，缓解腹泻、痢疾，预防胃溃疡等胃肠疾病的发生。
怎样提高免疫力增强体质女人
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
提高女性免疫力的方法有很多。建议做有氧运动，如慢跑、游泳、登山、骑自行车等，以增加肺活量，提高体内的新陈代谢率，燃烧额外的卡路里，并改善内部环境和提高免疫力。可改善卵巢功能，如卵巢保养，如局部按摩、理疗，热敷是提高免疫力的好方法。想提高免疫力的女性也可以服用提高免疫力的药物，如大豆异黄酮、胸腺五肽等，这些都是提高和增强免疫力的好方法。最后可以通过饮食来调节，尽量多吃含有较多植物蛋白的食物，既提高免疫力，又有美白皮肤的效果。还应服用补血药物和补血食品，如红枣、花生、豆类、豆制品等，可以提高免疫力。
女人吃干无花果有什么好处？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
无花果干主要有健脾开胃，促进消化，防癌抗癌，提高抗病毒治疗的工作能力，降脂降压，抗衰老等功效。无花果是一种水果，富含多种维生素及丰富的矿物质，还富含多种氨基酸及蛋白质。女人吃无花果的好处是补充体内所需的能量元素，增强机体免疫力，润肠通便排除体内毒素，延缓细胞衰老，起到美容养颜及延缓衰老的作用。干无花果建议一天吃3到7个左右。
