下奶食物
- 病情描述：
- 哺乳期奶水不够，吃什么食物可以下奶？
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李龙副主任医师
西安交通大学第一附属医院 妇产科
乳汁的分泌，会受到诸多因素的影响。可以让婴儿多吸吮，吸的越多，泌乳就会越多。吃肉喝汤，也可以促进乳汁分泌。还可以喝些油水比较大的汤，放松心情，注意睡眠充足、不要熬夜、不要着急生气
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王会茹主任医师
西安市第四医院 围产医学中心
如果在产后想要使乳汁尽快分泌的话女性也要多喝小米粥，能够补血养血，以多喝汤水有利于促进乳汁分泌，注意限制油盐分的摄入，产后应当尽早的让宝宝吸吮。还可以通过中医的方法进行下奶。
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熟花生下奶太有效了
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
熟花生下奶是一种比较常见的下奶方式，效果比较好。也可以适当的摄入猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等食物，同样有助于下奶。避免摄入刺激性的食物，以免影响乳汁的分泌，同时应将多余的乳汁吸出，以免细菌滋生
下奶的食物
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
乳汁的分泌，会受到诸多因素的影响。 要保证宝宝的吮吸，宝宝规律的吮吸，可以促进产妇催乳素的分泌，进而促进乳汁的分泌。同时可以吃红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
下奶的食物有哪些 哺乳期
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
哺乳期间要尽可能多吃一些含油量多的滋补汤类食物，例如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖骨头等，这种含油脂的滋补汤具备催奶的功效。自然还可以吃一些含有通草类中药材，也是有催奶的实际效果。哺乳期间还要留意每一次喂奶时乳房的排尽，仅有排尽胸部后下一次奶量才会越来越多，假如每一次喂母乳都留一点，奶量便会慢慢降低，这一点还是很重要的，每一次喂母乳一定要排尽乳房。
吃什么下奶最快最多最有效
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
一般可以吃一些富有营养的汤类来下奶，比如猪脚汤、鲫鱼汤、黄豆汤、肉饼汤等食物；还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、青菜、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄等食物。不要吃炒麦芽或者是山楂片等。
做月子吃什么下奶
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
女性月子期间是关键的时期，身体比较虚弱，恢复时间短，需要加强营养。可以多吃含有高蛋白质的食物，可以多吃含有高蛋白质的食物，多摄入蛋白质，还应该注意保持心情舒畅，充足的睡眠，
路路通怎么吃下奶
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
哺乳期如果乳汁分泌较少，可以考虑找中医面诊，开中药进行调理，促进乳汁分泌。路路通属于常用的下奶中药，可以和其它高蛋白食物一起炖煮，比如和猪蹄、乌鱼，或乌鸡一起熬汤，将汤和肉一起吃掉，有助于下奶。
吃什么下奶
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
下奶最主要的方法还是要增加胎儿对乳房的吸吮次数。可多吃鲫鱼汤、蛋类、猪蹄、肉类、奶类，高蛋白、高热量的食物。还可以多喝一些汤汁类的。可以服用补气血的中药，保持愉快的心情，都有利于下奶。
下奶好方法
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
哺乳期奶量少，主要跟胎儿吸吮力不够，以及饮食调整不当相关。小孩吸奶的时候，要将奶头跟乳晕都放在小孩的嘴里，这样才能吸吮有力，才能下奶快。注意多喝汤水，比如排骨汤、鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤等，这些是传统的下奶食物。
