精子是由睾丸产出的，在睾丸内部有曲精小管，其中的精原细胞可生产精子，一般形成的时间大约是70天，通常当精子汇聚后，会输送到附睾，2-3周后才能形成正常的精子，然后经输精管到前列腺，和前列腺液汇合后，由尿道排出。

1、对精子影响最大的因素是温度，阴囊的温度一般比人体的温度低，大约为35℃，若是高于35℃，精子可能会出现活力降低、变形、变异、死亡等情况，因此男性在备孕期间，需尽量避免桑拿浴、泡热水澡等。

2、在备孕期间，男性应避免吸烟、饮酒、熬夜等不良的生活习惯。