若患者发生了落枕，在48小时内可以采取冷敷的方式，而48小时后，可进行热敷，同时可使用药物进行止痛治疗、解痉治疗，患者也可到正规的医院选用理疗、按摩等方式缓解症状。

1、患者在早上起床后，有时可能会出现脖子一侧的疼痛、活动受限，尤其在春秋季或气候变化时较为多见。

2、若无法及时就医，患者可进行颈椎失枕自我康复治疗，可以下巴微含，慢慢的转向患侧，当发生疼痛时，保持原位，等疼痛减轻后，再继续向患侧转动，2-3天后疼痛的症状可能就会缓解。