脖子出现扭，有时候是外力或者突然一甩后出现，一个是肌肉拉伤，再一个是小关节半脱位或者移位，可通过保守治疗，让患者恢复正常。

1.睡觉时出现落枕，第二天早上起来脖子会出现疼痛，而且颈椎活动，包括转头、旋转、低头、抬头，这些都会受到一定障碍。

2.症状的出现是由于入睡时颈部肌肉是放松状态，如果在不正确姿势情况下，就会引起某些小肌肉或者关节位置出现一定改变，引起局部肌肉痉挛、刺激，表现出颈部疼痛。

3.建议采取局部颈部冰敷，可缓解局部肌肉的炎性反应，得到很好的缓解，此外还可戴颈托。

4.口服消炎镇痛药或者缓解肌肉痉挛药物，都可使症状得到一定缓解。

5.颈部出现落枕后，经常做按摩可缓解，如果是急性期，可引起颈部疼痛加重，甚至出现继发性神经损害。

6.脖子一般出现扭，有时候是外力作用或者突然一甩后出现，一个是肌肉拉伤，再一个是小关节的半脱位或者移位。