一般情况下，存在腰间盘突出的患者，术后恢复的时间至少需要三个月。

1、患者在进行微创手术后，至少三个月内应避免剧烈的运动与旋转运动，需充分的休息，因为椎间盘主要是通过疤痕的形成来愈合的；

2、患者需避免久坐、久站及负重，较长时间的久坐、久站或负重，有可能从之前形成的破溃口，发生新的突出，使得症状复发；

3、患者要合理的应用药物，减少神经根的水肿；

4、患者要避免剧烈运动或腰部旋转运动，若进行这两种运动，椎间盘承受一定的压力后会造成突出的症状复发。