疼痛是腰肌劳损与腰部疾病，主要的鉴别诊断方式。

1.腰肌劳损又称为腰背部筋膜炎，主要是由于慢性劳损过程中，腰背部肌肉及支点，在骨膜和筋膜形成慢性无菌性炎症，以持续疼为主要的表现；

2.早期劳累后发生疼痛，休息之后便可得到缓解，中后期疼痛程度会越来越重，发作时间也会越来越频繁，休息后症状会有所减轻，再到后期，由于长期的腰肌劳损造成筋膜持续炎症变成条索状结构，完全失去了弹性，最终腰肌劳损可能会导致持续、迁延不愈的慢性疼痛；

3.疼痛局限性是腰肌劳损和其他腰部疾病一个主要的鉴别和诊断方法。