通常情况下，对于单纯的无力性便秘，孕妇可通过多进食粗粮、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物来进行相应的改善。

1、造成便秘的原因较多，如子宫扩大后对周围的脏器有一定的压迫、体重增加、活动量少等，孕妇便秘往往与其他的便秘不同，最好是由妇产科医生来判断便秘的类型；

2、若孕妇仅为无力性的便秘，可通过增加运动量，增加粗粮和蔬菜、水果的摄入，或是使用水溶性膳食纤维来改善；

3、益生菌也可善胃肠道的功能，从而促进通便；

4、如果孕妇的便秘情况较严重，应在妇产科，甚至联合消化科医生的指导下用药，而营养治疗是解决便秘的基础。