张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
跳绳属于一种比较好的有氧运动,一般坚持运动一周,至少应该坚持45分钟以上,就可以看到减肥效果。只要坚持锻炼和控制好饮食,可以达到很好的减肥效果。
邹百仓副主任医师
西安交通大学第二附属医院 消化内科
跳绳是一种有氧运动,在跳跃中把脂肪燃烧,是一项极好的减肥运动。一般需要坚持1个月以上的时间才会有效果,平时生活中还是建议长期坚持做锻炼,坚持合理的饮食,将体重控制在合理范围之内。
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科