盘腿坐的好处和坏处
- 病情描述：
- 我老是喜欢盘腿坐，请问好处和坏处分别是什么？
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郝阳泉主任医师
西安市红会医院 骨坏死与关节重建病区
盘腿坐的好处主要包括以下几个方面，这可以锻炼局部肌肉力量。由于盘腿坐着时局部肌肉处于持续紧张的状态，坚持能很好地保持一定的肌肉力量，并能按摩局部下肢血管，能有效改善血管痉挛和血管硬化，改善局部微循环。
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时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
盘腿坐着，基本上没有什么特别的好处，相反会有很多坏处。长时间盘腿坐着会导致髋关节局部滑膜炎，髋关节压力会发生变化，导致髋关节软骨损伤，形成髋关节骨关节炎。长时间盘腿坐着也会对膝关节产生显著影响.
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时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
盘腿坐着，基本上没有什么特别的好处，相反会有很多坏处。长时间盘腿坐着会导致髋关节局部滑膜炎，髋关节压力会发生变化，导致髋关节软骨损伤，形成髋关节骨关节炎。长时间盘腿坐着也会对膝关节产生显著影响.
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拔罐的好处，拔罐是通过温热作用调节身体的阴阳平衡，可减轻疼痛缓解症状，对人体软组织损伤以及颈椎病腰椎病导致的疼痛有辅助治疗作用。其坏处在于拔罐时，如果没掌握好火候是很容易灼伤或烫伤皮肤；拔罐后不注意保暖会加重病情。
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汗蒸的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
汗蒸的好处就是可以通过排汗加快新陈代谢、推陈致新，这是一个排毒的过程，同时还可以起到减肥的作用。汗蒸的好处就是经常汗蒸的话会导致阴液的流失，出现阴虚的表现。并且平时体质就弱的人不适合汗蒸。
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上环术比较方便，并且费用相对比较低，避孕率高，是一种可逆的避孕手段。但也有一些坏处：可能会有阴道点滴出血，还可能会导致白带增多、下腹部胀痛。有的女性因为宫颈口松弛，发生环体移位则会出现带环怀孕的现象。
拔火罐的好处和坏处
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