扭伤腰如何快速恢复
- 病情描述：
- 我早上出去玩扭伤腰，如何快速恢复？
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郝阳泉主任医师
西安市红会医院 骨坏死与关节重建病区
腰扭伤俗称闪腰。主要是搬运物品或转身时腰部肌肉纤维拉扯所致，会导致局部肿胀出血，形成无菌性炎症和明显疼痛。有些腰椎扭伤比较严重，还会导致横突撕脱骨折，在这种情况下，疼痛会比较明显。首先，我们必须注意休息。最好睡在硬床上。一般来说，需要卧床3-4周才能完全恢复受损的软组织。
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时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
腰部扭伤，也就是说，由于外力的作用，腰部肌肉受损。伤后应先冷敷，超过24小时应考虑热敷。同时，建议使用理疗仪进行局部理疗、电烤、卧床休息，禁止一些剧烈活动，以免因运动不当而加重损伤。尽量在食物中添加更多富含蛋白质的食物。
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腰扭伤了如何快速恢复小窍门
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
一般来说腰扭伤属于局部软组织肌肉或韧带损伤，建议佩戴软腰围进行保护，需要卧床休息，最好3到4周的时间，要睡硬板床，也可以辅助一些理疗、热敷、针灸等综合的治疗方法进行治疗。
扭伤腰如何快速恢复
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
腰部扭伤，也就是说，由于外力的作用，腰部肌肉受损。伤后应先冷敷，超过24小时应考虑热敷。同时，建议使用理疗仪进行局部理疗、电烤、卧床休息，禁止一些剧烈活动，以免因运动不当而加重损伤。尽量在食物中添加更多富含蛋白质的食物。
扭伤脚踝如何快速恢复
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
脚踝出现扭伤，在临床上特别的常见，发生脚踝扭伤以后会出现肿胀，疼痛。患者能做的就是先把受伤的脚抬高，这样有助于炎性水肿的消退。第二天可以选择热水泡脚，这样可以增加脚部的血液循环，促进炎性代谢产物的消退。
膝盖扭伤如何快速恢复
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
膝关节扭伤常伴有膝关节内外侧副韧带、前后交叉韧带和半月板损伤。这种情况得到积极检查包括CT和MRI，以确定是否有撕脱性骨折，以及这些软组织损伤的具体程度。如果有手术指征，关节镜手术需要积极探索和修复，才能实现最快的修复。术后需石膏固定4-6周，使受损软组织完全恢复。如果需要保守治疗，也需要石膏固定约4-6周。取下石膏后，需要对膝关节进行功能康复训练。
腰扭伤了一般多久能好
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
腰部扭伤通常需要3-4周才能恢复，但如果伴有横突骨折，通常需要6-8周。这时，横突骨折可以愈合得更好，而且一般不会再移位，但也不会完全愈合。完全康复也需要三个月。由于长期肌肉拉伸痉挛，一些横突骨折不会愈合。
扭伤筋了怎么快速恢复
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
肌腱扭伤后，最好的方法是刹车休息，即使受伤部位的软组织，如肌肉、韧带、肌腱等充分放松，最好用石膏或支具固定。固定后，将受伤部位抬高到高于心脏水平位置，有助于减轻炎症性水肿，避免肿胀的形成，有助于恢复。一般固定5-7天左右，伤重的话固定2-3周。此外，口服抗炎镇痛药，如尼美舒利、布洛芬等。也应服用，可有效缓解局部炎症，减少炎性水肿，帮助恢复。用药时请遵医嘱。
腰扭了一般几天能好啊
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
腰扭伤需要不同的时间来恢复到不同的程度。如果只是轻微扭伤，可在3-5天内痊愈。如果是明显的腰扭伤，并伴有韧带断裂，将需要3-4周。如果是扭伤合并腰椎骨折，恢复时间需要2-3个月。如果局部疼痛很轻微，通常是软组织损伤，可以使用按摩和热敷。
腰扭伤了怎么治疗
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
在腰扭伤的急性期，必须禁止腰部锻炼。最好卧床休息，在48小时内使用冷敷，48小时后使用热敷，并使用微波理疗。在此期间，可使用活血化瘀药物和消肿止痛药物。如果腰扭伤很严重，也要注意是否伴有其他疾病.
