如何提高精子质量与成活率

病情描述:
我准备要孩子了,想问问精子的质量和存活率怎么提高呢?

李旭东副主任医师

西安交通大学第一附属医院 泌尿外科

提高精子质量与成活率不要抽烟,不要喝酒,不要穿紧身内衣,不要泡澡,不要蒸桑拿,同时要适当的进行体育锻炼,平衡饮食,多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及坚果类的食品包括花生,核桃,南瓜子等等。

朱国栋副主任医师

西安交通大学第一附属医院 泌尿外科

提高男性精子成活率,要从饮食和生活习惯进行调整,要多喝水,避免辛辣刺激性食物,避免长时间久坐,不能熬夜,饮食上要多吃高蛋白以及含锌比较丰富的食物,比如海鲜,水果,蔬菜等等。

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