不吃饭能减肥吗
- 病情描述：
- 我想要变瘦，请问不吃饭能减肥吗？
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张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
不吃不确定你是否能减肥，主要取决于卡路里摄入量是太低还是太高。如果你不吃东西，但是你通过吃其他食物来增加卡路里，你不吃东西就不能减肥。如果你不吃，但不吃其他高热量食物，你可以不吃就减肥。
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邹百仓副主任医师
西安交通大学第二附属医院 消化内科
不吃真的有助于减肥，因为热量摄入不足会有助于消耗脂肪。然而，极端的饮食控制项目，如绝食，带来的危害远远大于减肥的好处。节食者限制饮食是非常重要的，这有助于通过限制卡路里来减肥。
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晚饭也是人体一日三餐中所需要的，如果晚上不吃饭可以减肥，不吃晚饭不算节食，严格来说是属于控制饮食，就可以避免脂肪的增加，起到一定的减肥作用。健康减肥可以通过运动来达到减肥的效果，饮食要保证规律。
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许君望 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 消化内科
饿了就必须吃饭。如果你不吃饭，那你就不能。此外，长时间不进食会影响人体健康，导致营养不良。如果您想减肥，也应该采取健康的方法。尽管您需要控制饮食，但这并不意味着您不吃任何东西。您需要均衡地补充营养，然后配合运动。
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