晚上不吃饭可以减肥吗
- 病情描述：
- 想要减肥，晚上不吃饭可以减肥吗？
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殷燕副主任医师
西安交通大学第一附属医院 消化内科
夜间不进食可在一定程度上改善脾胃郁滞或长期处于饱腹状态，但对减肥并无太大益处。长时间不在夜间进食会导致胃萎缩，甚至慢性胃炎，长时间则会导致营养不良。如果晚上吃，可以减少主要食物的摄入，如米饭和面食。
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张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
晚上不吃可以起到减肥的作用。晚上不吃可以减少热量食物的摄入，减少体内热量的积累，起到减肥的作用。晚上，身体机能需要能量供应。由于缺乏能量，体内脂肪会消耗补充能量并将其氧化为能量，为身体提供能量。脂肪的补充消耗可以帮助身体减肥。
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晚上不吃饭能减肥吗
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晚饭也是人体一日三餐中所需要的，如果晚上不吃饭可以减肥，不吃晚饭不算节食，严格来说是属于控制饮食，就可以避免脂肪的增加，起到一定的减肥作用。健康减肥可以通过运动来达到减肥的效果，饮食要保证规律。
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殷燕 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 消化内科
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晚上不吃饭一周瘦几斤
许君望 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 消化内科
如果您七天不吃东西，只喝水，这种减肥方法是不科学，不健康的，对您的健康非常有害，并会导致低血糖，低血压，营养不良等情况。如果您仅喝水并且不吃7天，那么您应该可以减少10斤，但这也因人而异。
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