每天吃苹果好处

病情描述:
每天吃苹果的好处是什么?

张超副主任医师

西安市第三医院 消化内科

苹果可以补充身体所必需的氨基酸、维生素和一些矿质元素。吃完之后可以有效的降低心脏病发生的概率。每天空腹吃苹果能帮助增进食欲,同时可以帮助通便利尿。可以变得更加红润,细腻,有防贫血的作用。

邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院 消化内科

苹果是高钾低钠的水果,有利于人体排出多余的钠离子,每天吃1到2个苹果,有利于身体的健康,预防癌症。降血压以及降低胆固醇含量。从而减少热量的摄入,有助于控制体重。还能帮助增强记忆力。

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