每天吃苹果有什么好处

病情描述:
我妈妈让我每天吃苹果,我想知道每天吃苹果有什么好处?

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

多吃苹果对人体有很大的好处,因为苹果富含维生素、矿物质、脂肪酸等营养物质。吃苹果可以预防心脑血管疾病的发生,如高血压、冠心病、糖尿病等;还能延缓衰老,改善微循环,补充营养。苹果是公认的一种营养含量高的水果,不仅能增强其体质,还能达到美容养颜、促进肠胃消化的效果。不仅如此,每天多吃苹果还能补充体内维生素,促进疾病的愈合。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

每天吃苹果对身体有很好的效果。苹果富含矿物质元素和微量元素。苹果还可以提高人体免疫力,提高人体抗病能力和抗癌能力,尤其是每天吃苹果可以帮助人体抵抗肺癌。苹果可以促进肠胃蠕动,帮助人体排出废物,保持泻药通畅,减少有害物质对皮肤或内脏的损害。苹果可以帮助清洁呼吸道,有效改善烟尘对肺部的污染。苹果可以帮助减肥,增加饱腹感,所以饭前吃苹果可以减少食物摄入,达到减肥的目的。

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