肌肉拉伤怎么快速恢复
- 病情描述：
- 打球时肌肉拉伤要怎么快速恢复？
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郝阳泉主任医师
西安市红会医院 骨坏死与关节重建病区
肌肉拉伤通常是肌肉过度收缩引起，首先要限制部位的负重或者是反复的牵拉，在48h之内冷敷，48h之后可以热敷以及微波理疗及使用活血化瘀药物治疗。同时可以配合活血化瘀的药物。比较严重的拉伤，还建议石膏制动。
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时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
肌肉拉伤，多数是由于直接暴力而导致的。可以进行间断性的冷敷，局部也可以给予热敷治疗，注意休息，不用过多做太多的锻炼或者运动。还有用一些活血化瘀，疏通经络的药物来治疗。
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时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
胳膊肌肉拉伤一般与外力有关，肌腱、韧带都会存在一定的损伤。初期可以进行冰敷可以缓解发胀和疼痛的症状，也要注意适度的休息。还可以通过按摩、电针治疗等方式来改善。
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时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
腿部肌肉劳损是一种常见的运动损伤，通常发生在腿后部的比目鱼肌和腓肠肌，由剧烈或不规则的运动引起。因此，我们必须在运动前做足够的热身运动，尤其是在寒冷的冬天，我们必须先做一些肢体伸展或慢跑，这样肌肉才能逐渐达到锻炼的状态。
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李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
人的肌肉就像一根橡皮筋一样，可以拉长拉伸，或者也可以收缩，从而产生运动。肌肉拉伤，多数是由于直接暴力而导致的。首先要限制手臂部位的负重或者是反复的牵拉，需尽快用冰袋冷敷，可以用药店专用的冰袋，来缓解疼痛，48h之后可以热敷以及微波理疗及使用活血化瘀药物治疗。同时可以口服活血化瘀的药物，这种情况下有利于渗血的吸收。还有热敷，艾灸疗法，以及推拿疗法等等都是治疗肌肉拉伤的有效方法。用药时请遵医嘱。
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李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
肌肉拉伤在日常生活中是比较常见的一种疾病，一般在肌肉拉伤的24小时内必须禁止活动，必须休息，可以进行冷敷处理。在24小时之后患者可以进行热敷，适当的增加一些按摩，或者是通过一些外部的贴敷，可以快速的让患者的疼痛缓解。一般在损伤之后，要立刻采取固定姿势，尽量让患者减少活动，同时用冰块或者冰袋进行冷敷处理。
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李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
在临床实践中，患者腿部劳损是很常见的，实际上是腿部的肌肉和软组织损伤。发生这种情况后，如果想快速恢复，首先应指导患者卧床休息，抬高患肢，避免局部按摩，以免加重损伤和皮下出血。伤后24小时内应给予冰敷，使血管痉挛，减少局部出血，超过24小时应考虑热敷。可用于加热理疗仪或外敷活血化瘀膏药，也可配合局部针灸、穴位中药离子渗透等物理疗法。如果患者感到剧烈疼痛，也可以口服止痛药对症治疗。综上所述，出现这种情况后，患者应尽快去医院，在医生的诊断下给予正确的治疗，使病情尽快恢复。
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时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
如果你不小心造成肌肉拉伤，通常称为“肌肉损伤”，你需要在24小时内进行冷敷，以避免组织毛细血管进一步充血和肿胀。你可以在48小时后使用热敷来促进血液循环，帮助减轻肿胀。可与活血止痛膏或云南白药气雾剂外用。
怎么判断肌肉拉伤
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
肌肉拉伤往往是由于在运动过程中，肌肉快速、强烈的收缩或者舒张，导致肌肉的肿胀、撕裂甚至断裂，肌肉拉伤以后，会在受损伤的部位出现明显疼痛和轻度肿胀。24小时甚至48小时以后，皮下有出血，皮肤可以看到瘀斑、瘀点等情况，在患处关节活动时会出现无法负重、关节活动受限、容易反复发作等症状。所以尽快要冷敷处理。如果肌肉拉伤明显的疼痛，应该暂停运动。
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李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
在肌腱拉伤的时候，你应该彻底休息，避免过度活动，比如避免行走时经络损伤你的脚。如果足部肿胀明显，可以在24小时内冰敷，可以减少局部受伤组织的出血和肿胀。同时要拍x光片确定是否有骨折。如果排除骨折，可以用石膏和支具固定踝关节，让受损的软组织和韧带在安静的机械环境中完全愈合。此外，消痛止-M和维力坦片可用于减轻软组织肿胀，常规非甾体抗炎药可用于减轻炎症和疼痛。一般踝关节软组织肌腱扭伤需要休息一个月左右才能痊愈。用药时请遵医嘱。