如何瘦肚子上的肥肉
- 病情描述：
- 我想瘦肚子，请问如何瘦肚子上的肥肉？
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张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
在某个年龄或女性朋友生下孩子后，会有明显的腹部赘生物，应该减轻体重。目前，减肥的方法有很多，包括药物减肥贴、减肥贴或手术减肥。然而，最科学合理的减肥方法应该是积极参加体育锻炼和适当控制饮食。
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邹百仓副主任医师
西安交通大学第二附属医院 消化内科
如果你想瘦肚子上的脂肪，你应该在减肥运动的基础上添加适当的饮食。运动:减肥与力量锻炼相结合。运动:每次至少持续40分钟的有氧运动，包括跑步、游泳、健美操等。塑身运动主要用于锻炼腹部的核心肌肉，如平支撑、腹部卷曲等。