晚上睡不着觉怎么办

病情描述:
最近晚上睡不着觉怎么办

展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院 神经内科

建议定期作息,注意饮食等,必要时适当用药。我刚看了一篇短文,但我没有试过,因为我没有睡眠问题,但如果我有睡眠障碍,我可以试一下。哈佛大学研究生博士威尔最近发表了“4-7-8”呼吸法,可以让人在60秒内入睡。那些严重的人就需要去医院检查。

李会琪主任医师

西电集团医院 神经内科

对于失眠不能入睡,需要找出失眠的原因,找到失眠的原因就容易解决。如果失眠是由于长期焦虑和精神紧张引起的,应适当口服中药安神补脑液等药物,以改善失眠。如果失眠是由自身疾病因素引起的,治疗原发性疾病将成为改善失眠的重要原因。

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