长期便秘怎么根治

病情描述:
自己长期便秘,应该怎么根治?

殷燕副主任医师

西安交通大学第一附属医院 消化内科

通过改变饮食结构,可以看出是否可以改善便秘症状。比如,我们可以多吃含纤维较多的食物、玉米、蔬菜,如芹菜、韭菜、卷心菜等,多吃蔬菜、香蕉等水果。通过改善饮食结构,可以观察是否能改善症状。

张超副主任医师

西安市第三医院 消化内科

便秘首先要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激的食物。平时注意多吃蔬菜和水果,多喝水,可以喝蜂蜜水。养成每天早晨定时排便的习惯。即使没有排便的感觉,也可以蹲在马桶里形成固定的排便反射。

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