吃西瓜会胖吗
- 病情描述：
- 别人说吃西瓜相当于喝水，那么吃西瓜会长胖吗？毕竟它是甜的？
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殷燕副主任医师
西安交通大学第一附属医院 消化内科
一般人体发胖的原因，都是过于太热量的食物，以脂肪的形式储存在身体里，越来越多，而导致的。吃西瓜虽然含糖量不是很高，口感很甜，但它的升糖指数在水果里面算是比较高的。西瓜不能当主食来吃，因为它的总热量比晚餐的量要多的多，吃后如果不运动的话，会使这些糖分会转化成脂肪储存起来，时间长了就会导致发胖。吃西瓜还是要有个限制，注意量不要太大，尽量不要在睡前食用过高的水果。
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张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
西瓜的水分不但多，而且含有丰富的蛋白质、钙、磷、钠、铁、钾、果糖、维生素等，它可以除烦、止渴、解暑热、清肺和胃、利小便、助消化等功效，孕妇可以适当的吃一些，来缓解孕期的浮肿。西瓜的含糖量很高，所以热量也相对于会高些。不能把西瓜当成宵夜来吃，特别是在睡前，不要把西瓜当成主食就暴吃，一定要有节制，控制西瓜的摄入量。以免体重增加。
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西瓜吃多了会胖吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
多吃西瓜会长胖的。西瓜含糖量十分高，假如长期性很多的服用，会导致人体脂肪沉积，进而产生长胖的状况。西瓜性味寒性，是生活起居中较为常见的水果，味儿柔美，具备清热去火，利湿等作用，是夏天消暑上品。平常适度的少吃西瓜，不容易造成肥胖症等不良反应。假如身体肥胖，必须少吃一些较为甜的食材，另外适度的锻炼身体，管住嘴，迈开腿。
西瓜吃了会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
小量的吃些西瓜一般不容易造成肥胖症，西瓜中不仅水份含量高，并且还含有丰富多彩的蛋白、营养元素、葡萄糖、维他命这些，有解渴，消暑，促进消化这些功效，因此 ，小量的吃些西瓜是有益处的。但要留意，西瓜关键含有的是葡萄糖，令人不容易造成饱腹感，进而食入过多的西瓜，不经意间热能便会提高，进而造成肥胖症。除此之外，临睡前吃过多西瓜，易使胰岛素的水准上升，推动人体脂肪的生成，进而易造成肥胖症。
吃甘蔗会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃甘蔗不会变胖，但不建议每天都吃甘蔗，如果每天都吃甘蔗是会导致发胖的。建议可以选择健康的减肥方式，营养均衡，多吃维生素丰富的食物。同时还要注意定期的进行体育锻炼，对减肥都要好处。
吃面包会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果每天三餐吃正常的面包，可能不会变胖。但如果在饭后或睡前吃面包，特别是晚上9点后吃得太多，养成习惯，长此以往可能会导致体重增加，从而变肥胖。但是当你饿的时候吃一片面包，满足人体所需热量，就不会变胖。
吃花生会胖吗
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
吃花生，其实是不会胖的。花生有很多营养价值，比如增加饱和感。可以调节血脂、降低血压、改善心脑血管疾病。可以促进肠道蠕动，有一定的减肥功效。建议可以适量吃花生，不建议过量吃。
晚上吃玉米会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上吃玉米不会长胖。玉米是一种很好的减肥食品。玉米的热量相对较低，作为粗粮能促进消化吸收,在减肥中发挥良好的辅助作用。要是你想减肥，除了在晚上吃玉米，你可以做更多的运动。你也可以在晚上吃水果减肥。
晚上吃榴莲会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
从理论上讲，吃榴莲是可以长胖的，因为榴莲和其他水果相比，榴莲含有很高的热量，和很多糖分，所以说吃榴莲是可以导致长胖的，因此糖尿病的患者是不能吃榴莲的，但是需要注意的是，正常的适量的吃，是不会长胖的。
吃麻辣烫会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
麻辣烫一种高热量的食物，过多的食物会导致身体的发胖，因此不能过多的吃麻辣烫。一般来说，我们应该保证饮食均衡，多吃谷物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，适当锻炼，都有利于减肥。