肚子有气排不出怎么办

病情描述:
肚子经常感觉有很多气排不出去,我很少放屁。要怎么样才能让气排出去呢?

殷燕副主任医师

西安交通大学第一附属医院 消化内科

经常感觉肚子有气无法排出,大多数都是因为饮食不当,吃了过多的生冷刺激性食物,及容易产气的食物如豆制品等,而导致肠道胀气。首先,在饮食上要多吃容易消化的食物,避免生冷、辛辣、刺激的食物,多喝温开水,注意腹部的保暖,不要受凉,可以热敷腹部或者是顺时针的按摩腹部,都可以促进肠蠕动,来缓解肠胀气。

张超副主任医师

西安市第三医院 消化内科

感觉有气排不出去,可以多加强体育锻炼,特别是饭后,不要吃饱了就久坐,适当的运动可以促使胃肠的蠕动。如果吃过生冷辛辣的食物,可以口服乳酸菌素片来调整看看。平时,饮食一定要清淡,少吃产气多的食物,多喝水,有利于排气。

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