怀孕初期失眠
- 病情描述：
- 从怀孕1个多月起，我就开始失眠了，每天都晚上都很难入睡，而且又尿频，躺在床上辗转都难以入睡，要差不多到了天亮的时候才可以入睡，请问怀孕初期失眠怎么办？
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王会茹主任医师
西安市第四医院 围产医学中心
怀孕期非常容易造成失眠，有可能是精神压力过大，或是身体内的激素变化造成的。建议孕妇释放压力，适度活动锻炼、散步。白天睡午觉的时间不宜太长。养成规律作息的习惯。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
大部分女性在怀孕早期，情绪会焦虑不安，从而会出现失眠的症状。孕妇睡觉前最好喝一杯牛奶，或者阅读一些修身养性的书籍或者听些舒缓的音乐。心情舒畅，规律作息，白天午睡时间不能太长。
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怀孕初期失眠是怎么回事
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
失眠总是发生在怀孕初期，这可能与刚怀孕的身体或精神不适应怀孕的状态有关。有些孕妇怀孕后开始过度紧张，担心怀孕和宝宝是否健康，或者有些孕妇非常兴奋，容易影响睡眠。身体可能只是怀孕了，身体会有些不适应。有的孕妇妊娠反应重，身体各方面都适应不良，容易引起失眠。所以怀孕后一定要注意休息，保持精神放松，每天晚上定时睡觉，早睡早起。
初期怀孕小腹什么感觉
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
初期怀孕，肚子并不会有明显的感觉。一般初产妇怀孕18~20周才开始感觉胎动，经产妇也怀孕16周才开始感觉胎动。妊娠3个月后，子宫增大至突出盆腔，腹部可触及或看到增大的子宫。怀孕第三个月之前，怀孕的肚子不会有任何感觉。但是在怀孕六周后，由于体内激素水平的变化，大多数孕妇会有早孕反应，如恶心、呕吐、嗜睡、乳腺肿胀等。提醒各位孕妇，在怀孕初期的时候，需要注意休息，避免剧烈的运动。
怀孕初期吃什么
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
怀孕初期可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。怀孕初期多吃新鲜的水果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入，也可以多吃一些含蛋白质比较多的食物如，鸡蛋，瘦肉等。如果有胃口不佳的情况，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。怀孕初期要注意休息和补充营养，不要吃性寒冷的食物，例如龙眼，山楂，辣椒等食物。定期的检查也是很有必要的。
怀孕初期不能吃哪些东西
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
在怀孕初期不可以吃容易引发流产的东西。怀孕初期不可以吃寒凉的食物，吃太多寒凉的食物容易引起腹泻，严重时也会导致流产的。在怀孕初期不可以吃螃蟹，桂圆，西瓜，山楂，薏米等都容易导致子宫收缩，会引起先兆流产。还有尽量少吃膨化食品，或者有添加剂的食品。可以清淡饮食，均衡健康饮食。可以适当吃一些瘦肉，鸡蛋，干果，新鲜的蔬菜和水果，喝一点牛奶。
怀孕初期乳头会疼吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
怀孕初期出现乳房痛的情况，不必过于担心。怀孕后，体内激素水平会迅速增加，乳房会增大，腺泡也会增长，小叶也会增长，从而导致乳房胀痛，所以孕妇在怀孕初期乳房胀疼，甚至还有乳头的刺痛的感觉都是正常的。
怀孕初期会来月经吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
一般来说，孕妇在怀孕初期是不会来月经的，通常是在停经一段时间后，察觉自己怀孕了，如果怀孕的时候出现流血的现象，要引起重视可能是早期的流产现象。普遍证实怀孕后月经会停止，但很少有人会在怀孕初期来月经，但数量会明显少于以前，这在中医中说的垢胎现象，一般不影响胎儿的正常发育。建议：在这种情况下，我们应该尽快得到医疗护理，以查明垢胎和流产的现象。
怀孕初期要注意些什么
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
怀孕初期首先要注意休息，还要适当活动，注意合理营养，多吃绿叶蔬菜，多吃新鲜水果，注意吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，注意服用叶酸，一般要服用到怀孕第12周。怀孕初期要注意禁止性生活，洗澡3个月。如果肚子疼或者阴道出血，要及时去医院进行治疗。如果前期是没有做过b超，必须停经45天左右，去医院检查妇科彩超看胚胎发育情况。
怀孕初期可以吃火锅吗
王会茹 主任医师 | 西安市第四医院 围产医学中心
孕妇在怀孕初期不建议吃火锅，火锅调料较重，油腻碍胃，会刺激肠胃，还有感染寄生虫的危险，可能会对胎儿产生影响。孕妇怀孕初期应避免吃辣的食物，可以吃绿色蔬菜、水果、增添各种微量元素。建议：避免生食，避免细菌和腹泻。
