产后坐月子食谱
产妇在生产后可以吃营养高、蛋白含量高的食物。
1、产妇可以吃促进哺乳、高营养、高蛋白、营养成分比较丰富的、热的、煮熟的食物，不可以吃生、冷、硬的食物；
2、现在提倡母乳喂养，建议给产妇吃一些带有汤水的食物；
3、进食要注意适量，任何食物不要吃得太多。
产妇在生产后可以吃营养高、蛋白含量高的食物。
1、产妇可以吃促进哺乳、高营养、高蛋白、营养成分比较丰富的、热的、煮熟的食物，不可以吃生、冷、硬的食物；
2、现在提倡母乳喂养，建议给产妇吃一些带有汤水的食物；
3、进食要注意适量，任何食物不要吃得太多。
