孕妇适合吃什么
- 病情描述：
- 我今年12岁的年纪了，爸爸妈妈一直想要个二胎，我也想要个弟弟妹妹，结果前几天妈妈检查的时候发现怀孕了，由于妈妈属于高龄产妇了，我很不安她，想给她买水果吃，请问孕妇最适合吃什么水果？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
鱼肉含有丰富的动物蛋白质、叶酸、钙、磷、镁等微量元素，肉质光滑美味。有许多适合孕妇的鱼，如黑鲤鱼、鲫鱼、绿鱼、鲤鱼、黑鱼等。小心不要添加太多的调味料到你的烹饪.它应该是轻的.
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
考虑到你可以选择在你的饮食中吃更多的新鲜水果和蔬菜对维生素A、C、钙和铁的需求更好。可以多吃粗粮，少吃精米、面条，因为玉米、小米等粗粮中含有的维生素b和蛋白质比米和面条多。注意避免在怀孕期间刺激食物和定期妊娠检查。
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孕妇适合吃什么水果？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
适合孕妇吃的水果：第一，苹果。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁酸和细纤维。很多孕妇都怕胖。多吃苹果可以预防肥胖，有助于胎儿发育。苹果对胃肠功能也有调节作用。如果能和皮肤一起吃，便秘或腹泻都可以改善。第二，樱桃。樱桃含铁极其丰富，几乎是苹果、橘子和梨的20倍。此外，它还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分。多吃可以补血，帮助肠胃功能。孕妇如果食欲不好，可以吃樱桃，对胎儿很有帮助。第三，葡萄。葡萄富含铁、维生素C等。孕妇血色不足，血压低，冬天手脚冰凉，多吃葡萄有助于改善。如果孕妇有出血，葡萄还可以防止流产，帮助胎儿发育。
孕妇适合吃什么鱼
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕期营养很重要，因为自身的营养需求和胚胎的营养需求。建议孕妇多吃优质蛋白质，多摄入新鲜果蔬，补充维生素、微量元素和矿物质。此外，注意每天吃1-2个鸡蛋补充维生素和蛋白质，建议孕妇每天喝200-400毫升鲜奶。鱼，即海鲜，作为一种富含蛋白质和微量元素的清淡美味的食物，在孕妇中很受欢迎。建议孕期吃一些清淡的鱼，如清蒸鱼或炸鱼。
孕妇适合吃什么水果
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇可以吃的水果有很多。有西红柿、菠萝、香蕉、柚子、苹果等。过胖或妊娠期糖尿病孕妇请选择低血糖指数的水果、草莓、樱桃、葡萄柚等。
孕妇血糖高不能吃什么
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇如果出现高血糖，出现病理症状时应该注意饮食，不适合吃巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食，血糖高的人群还不适合吃富含饱和脂肪酸的食品，比如说奶油、牛油以及黄油等食品。
什么征兆不适合吃叶酸
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
叶酸是维生素B的一种，可以溶解在水中。对于孕妇来说，她需要的叶酸量是正常人的几倍。在妊娠早期，是胎儿生长的关键时期。叶酸缺乏会导致胎儿畸形。一般来说，孕妇可以服用叶酸。只有少数叶酸过敏的人应该避免服用叶酸，叶酸可以通过食用新鲜水果和蔬菜来补充。如果出现皮肤发红、发痒、头晕、恶心、呼吸困难等症状，应立即停止服用叶酸。
怀孕适合吃些什么水果
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
女性在孕期需要补充足够的维生素和微量元素来保证胎儿的生长发育，同时也需要补充胎儿流失的营养物质。水果含有大量的维生素和微量元素，所以怀孕期间应该多吃水果，不仅有助于孕妇消化，避免便秘等疾病，而且对孕妇和胎儿的健康也有好处。必须吃的水果有12种，苹果、樱桃、橙子、柚子、葡萄、猕猴桃、西瓜、香蕉、草莓、芒果、柿子。这些水果富含维生素C、铁、膳食纤维、白蛋白、天然叶酸、镁、磷、钙、钾、B族维生素和胡萝卜素。
孕期血糖高可以吃什么主食和水果
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕妇血糖水平偏高时，要注意饮食禁忌，不能像以前一样吃任何食物，尤其是吃水果的时候。孕妇血糖水平高了以后，一些含糖量高的水果就不能吃了。有很多水果适合高血糖孕妇食用。比如苹果虽然有一定的甜度，但苹果的含糖量比香蕉、草莓等水果少，所以孕妇可以适当吃一些苹果，但一定要适量。吃得太多很容易导致血糖水平升高。除了苹果，孕妇还可以吃柚子。所有水果中柚子的含糖量都比较低，吃柚子可以降低血糖，控制血糖。柚子是一种非常健康的水果，非常适合孕期血糖偏高的孕妇和糖尿病患者食用。