老做噩梦是怎么回事

病情描述:
最近总是做噩梦是怎么回事啊?弄的天天都没有精神。

陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院 精神心理科

如果总是做噩梦可能与睡前过度紧张、或者是在陌生环境中有关系,还有如果在睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视这也会引起做噩梦。平时一定要保持好的生活习惯、规律的饮食习惯,晚上尽量不要熬夜,平时的生活也不要有压力太大,睡前可以和杯热牛奶。可以缓解噩梦的情况。

陈策副主任医师

西安交通大学第一附属医院 精神心理科

其实做噩梦是一种正常的现象,如果不是经常性的可以不用管,但是如果是经常性的做噩梦,那先要了解具体原因,然后在记录发生次数。如时排除了事件的影响。还要在排除下是否是身体上的疾病。如果都没有。那就要考虑是否有抑郁症的可能。

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