失眠该怎么办

病情描述：
最近一直失眠，白天无精打采，想问下有什么方法可以治疗吗？

展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院 神经内科

治疗患者失眠是比较复杂的，每个人失眠的原因和情况也是各不相同。  失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足，失眠的发生可能是由于各种不同的原因造成的。 治疗也因人而异，各不相同，一个方案不能解决失眠的所有问题。 具体的治疗，需要由专业医生，依据病人实际情况，检查后制定一个适合中国这个病人的最有效解决方案。

李会琪主任医师

西电集团医院 神经内科

其实没有所谓的偏方，中医的方歌有酸枣仁汤治失眠、川芎茯神知草煎，只是告知此方子可治失眠，由几味药组成。个人不太主张所谓的偏方。中药面临着安全性的问题，可能某些偏方在某些患者身上有效，但不一定安全。所以希望患者不要随便去轻信所谓的偏方。

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严重失眠该怎么办

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
严重失眠的患者会很难受，严重的失眠会影响人的情绪，导致体重下降、抑郁、食欲不振。失眠比较严重，可以晚上睡前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水，然后注意休息，缓解疲劳和压力。睡觉时选择舒适的睡眠环境和姿势。睡前洗个热水澡或用温水泡脚，可以缓解肌肉疲劳，放松身心。保持良好的生活规律。按时睡觉。如果你不困，就不要睡觉。经常锻炼身体是预防失眠的重要途径。

失眠该怎么调节

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
失眠最好不要盲目治疗，失眠的话先要从情绪、生活节奏、饮食、日常生活方面进行调整。坚持一段时间，如果症状不能够改善，建议患者就诊医院进行检查，然后进行药物治疗。

根治严重失眠该咋办

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
失眠有多种因素影响。最常见的原因是神经衰弱影响导致。根治严重失眠需要患者自我调节和药物治疗。现在最常用的是安定类的药物，主要是艾司唑仑和三唑仑，可以在医院就诊后在医生指导下使用。平时要注意调节自己的作息规律，不要有太大工作学习压力。

睡不着觉该怎么办

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上睡不着觉主要考虑与大脑神经元的异常兴奋有关系，心理压力过大引起的失眠。可以口服中药辩证治疗，合并焦虑抑郁的患者。睡前不要过度兴奋，避免做刺激性的事情，可以在睡前适当听一些欢快的音乐。

总是失眠是怎么回事啊

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
总是失眠首先意味着你没有良好的睡眠习惯，这会导致你的大脑在该睡觉的时候特别清醒，或者你不能进入深度睡眠状态，从而导致精神衰竭、注意力不集中和记忆力下降的情况。而失眠总是引起精神上的恐惧，每天早上醒来就担心晚上怎么睡

胃肠功能紊乱该怎么办

刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
胃肠功能紊乱主要是胃肠运动与分泌机能失调引起器质性病理改变，胃肠道功能紊乱通常表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、消化不良等症状，也常伴有失眠、焦虑。最轻的胃肠功能紊乱主要是平时能多锻炼，不要熬夜、抽烟、饮酒，不用吃什么药，有功能性消化不良的症状时，可以使用对症的药物，像曲美布汀、莫沙必利，可以抑制胃酸、促进胃肠动力、调节胃肠道菌群等药物改善。用药时请遵医嘱。

长期失眠症

展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
长期失眠，指的是每周发作持续3次以上，同时该情况已经持续3个月。引起慢性失眠的病因，绝大多数与个人不良的生活方式和个人心态有关系，建议患者及时就诊神经内科，进行焦虑抑郁量表检查。因为有98%的抑郁症患者首先表现的症状就是失眠，而有85%以上的焦虑症患者也表现为失眠。

严重失眠的治疗方法

何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
严重的失眠应该根据病因来治疗。如果是长期心理压力所致的失眠，患者要学会放松，并进行系统、定期、有效的心理疏导，以缓解心理的压力。同时，还可以辅以安定、利维考汀等镇静剂；如果失眠是由于某种疾病引起的，则需要积极治疗该疾病。

柏子养心丸治疗失眠症效果好吗

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柏子养心丸是纯中药制剂，主要由柏子仁、党参、川芎、远志、朱砂、酸枣仁等组成。具有养血安神、补气的功效。因此，该中药制剂可用于调理和治疗失眠，也可用于调理和治疗失眠引起的多梦、健忘、注意力不集中和心悸等症状，效果良好。因为是中药制剂，没有明显的副作用，主要副作用可能表现为一些心动过缓。所以心动过缓的患者最好不要吃这种中药。用药时请遵医嘱。

更年期潮热怎么调理

高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
更年期潮热是该年龄段女性最常见的临床表现，主要与该年龄段卵巢功能障碍和雌激素水平下降有关。常用的调理方法是药物治疗，最直接的药物治疗是激素替代。所谓激素替代疗法，就是在女性体内补充外源性的雌孕激素，本质上模拟卵巢激素分泌，达到缓解潮热盗汗失眠烦躁易怒等更年期症状的目的。激素替代治疗最常用的药物是芬莫通或氯米帕明，其优点是提供雌激素和孕酮以满足正常人的需求。在解决潮热等上述症状的基础上，还可以预防骨质疏松、阿尔茨海默病、心血管疾病等绝经后风险。除上述药物外，植物黑芝麻提取物，如莉芙敏，可简单用于调节潮热盗汗等症状。但是这种药物并不能改变雌激素低引起的骨质疏松等症状，所以就不一样了，最常用的还是推荐雌孕激素替代疗法。