严重失眠该怎么办
- 病情描述：
- 我的睡眠质量特别差，非常严重，我想知道非常失眠该怎么办？
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
严重失眠的患者会很难受，严重的失眠会影响人的情绪，导致体重下降、抑郁、食欲不振。失眠比较严重，可以晚上睡前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水，然后注意休息，缓解疲劳和压力。睡觉时选择舒适的睡眠环境和姿势。睡前洗个热水澡或用温水泡脚，可以缓解肌肉疲劳，放松身心。保持良好的生活规律。按时睡觉。如果你不困，就不要睡觉。经常锻炼身体是预防失眠的重要途径。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
严重失眠如何处理，取决于严重失眠的持续时间，是否有伴随症状，是否有情绪变化。如果是由于工作压力，短期重度失眠，心情放松，作息时间规律，保持安静的睡眠环境，必要时服用安定等镇静安眠药，基本可以缓解。如果是长期失眠的患者，会并发情绪和心理变化，可能是焦虑抑郁的表现。对于这些患者，建议服用抗焦虑抑郁的药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂，可以部分缓解，也可以服用中成药进行调理。用药时请遵医嘱。
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严重失眠该怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
严重失眠的患者会很难受，严重的失眠会影响人的情绪，导致体重下降、抑郁、食欲不振。失眠比较严重，可以晚上睡前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水，然后注意休息，缓解疲劳和压力。睡觉时选择舒适的睡眠环境和姿势。睡前洗个热水澡或用温水泡脚，可以缓解肌肉疲劳，放松身心。保持良好的生活规律。按时睡觉。如果你不困，就不要睡觉。经常锻炼身体是预防失眠的重要途径。
根治严重失眠该咋办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
失眠有多种因素影响。最常见的原因是神经衰弱影响导致。根治严重失眠需要患者自我调节和药物治疗。现在最常用的是安定类的药物，主要是艾司唑仑和三唑仑，可以在医院就诊后在医生指导下使用。平时要注意调节自己的作息规律，不要有太大工作学习压力。
失眠该怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
治疗患者失眠是比较复杂的，每个人失眠的原因和情况也是各不相同。 失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足，失眠的发生可能是由于各种不同的原因造成的。 治疗也因人而异，各不相同，一个方案不能解决失眠的所有问题。 具体的治疗，需要由专业医生，依据病人实际情况，检查后制定一个适合中国这个病人的最有效解决方案。
失眠该怎么调节
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
失眠最好不要盲目治疗，失眠的话先要从情绪、生活节奏、饮食、日常生活方面进行调整。坚持一段时间，如果症状不能够改善，建议患者就诊医院进行检查，然后进行药物治疗。
严重失眠的治疗方法
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
严重的失眠应该根据病因来治疗。如果是长期心理压力所致的失眠，患者要学会放松，并进行系统、定期、有效的心理疏导，以缓解心理的压力。同时，还可以辅以安定、利维考汀等镇静剂；如果失眠是由于某种疾病引起的，则需要积极治疗该疾病。
睡不着觉该怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上睡不着觉主要考虑与大脑神经元的异常兴奋有关系，心理压力过大引起的失眠。可以口服中药辩证治疗，合并焦虑抑郁的患者。睡前不要过度兴奋，避免做刺激性的事情，可以在睡前适当听一些欢快的音乐。
总是失眠是怎么回事啊
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
总是失眠首先意味着你没有良好的睡眠习惯，这会导致你的大脑在该睡觉的时候特别清醒，或者你不能进入深度睡眠状态，从而导致精神衰竭、注意力不集中和记忆力下降的情况。而失眠总是引起精神上的恐惧，每天早上醒来就担心晚上怎么睡
