身体湿气太重 怎么祛湿
- 病情描述：
- 我今年22岁，女，我感觉自己身体里面的湿气太重了，想去调理一下去湿气，请问身体湿气太重怎么祛湿？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
湿气重一般跟气候环境或者饮食不当引起的。身体湿气重应给予祛湿治疗，可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法。饮食方面可以用点健脾利湿的食物如山药，土豆这类的，可以通过人体的运动缓解，比如跑步，游泳等。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
身体湿气太重祛湿，建议在专业中医师的指导下选用适合的祛湿药。平时注意不要喝酒，少吃油腻的食物。尽量减少阴雨天的外出，少睡地板，尽量不穿潮湿的衣服。平时可以吃去湿的食物进行调理如:红豆，赤小豆，薏米。平时还可以多做些运动，如打球，跑步等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。每天晚上用热水泡脚。可以吃玉米，玉米含有丰富的蛋白质和各种微量元素。
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怎么治湿气重
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
身体湿气重，就需要祛湿，如果不去湿，病症会逐渐加剧，去湿了才可以获得改进。祛湿关键有下列四种方式：一、饮食祛湿毒，祛湿最佳的食物便是薏米仁和红小豆，它是中医学常见的一个祛湿方，每日喝二杯，可祛湿身体排毒，美白祛斑，对湿气太重、足藓、皮肤湿疹均有用；二、日常生活祛湿毒，按摩穴位：平常多揉按承山穴，阴陵泉，三阴焦穴道有一定的祛湿实际效果；三、健身运动大量出汗：适当的健身运动可增强抵抗力，提升人体的抗病能力，还能促进消化，推动血气流通，进而避免内部体内湿气的形成；四、防止着凉：平常少吃冷食，雨淋后立即替换衣服裤子，洗头发洗澡后立刻吹干擦干身体，天气冷要注意保暖，防止寒气入体。
湿气太重了怎么才能快点除掉
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
除去身体内的湿气主要有下列几种办法，1、多吃一点祛湿的食物，比如香蕉，含有丰富的维生素，可以缓解肌肉的疲劳。及时补充大脑内的血液，补充精力。还可以健脾除湿。2、多喝薏米粥，具有利水消肿的作用，还可以健脾止泻。可以消除水肿，具有利尿的功效。对于女性起到美容的作用。3、经常运动，可以缓解压力，增强水分代谢，可以加速湿气排出体外。
湿气太重怎么排出来最简单的方法
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿气分为内湿和外湿。外湿是指在漫长的夏季感染，所以要从这个季节开始保养。比如夏天可以吃薏米、红豆等祛湿食材，有祛湿的作用。从药物角度看，湿气重与脾虚有关，可以使用健脾药。通常健脾和除湿是结合固定的，即通过健脾来清除体内的湿邪。所以脾胃的功能得到很好的保护后，其运化功能就好了，然后体内剩下的水分就可以运出去了。所以可以先用健脾的药，比如参苓白术散可以考虑。
湿气太重怎么排出来
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果水分太重，人体可以自行调节排出水分，但效果甚微。有必要利用药物的力量来去除体内的水分。可以选择的药物大多是祛湿药。对于急慢性胃肠炎的症状，如胃脘胀满、恶心、呕吐、腹泻等，多选用苍术、陈皮、茯苓、厚朴等药物。
湿气太重怎么办
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
人体内水分太重，可用中药、中成药、中药理疗来治疗。可以使用一些祛湿的中药，如豆蔻、薏苡仁、茯苓、猪苓、泽泻、藿香等，它们都具有芳香化湿的作用。如果能使用中成药，可以使用参苓白术散、五苓散、藿香正气水等中成药，这些中成药具有芳香化湿的作用。
体内湿气太重怎样除湿最快而有效
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
体内祛湿最快的方法是根据具体的临床表现确定湿邪所属的脏腑，选择“祛湿”的中医辨证方药进行对症治疗。比如建议根据专业中医的辨证选择使用处方。中间痞满痰湿证，可见腹痞、头晕、嗜睡、口淡不渴、小便不利等。魏萍散可加味，痰湿壅滞可长时变热，黄连温胆汤可加味。所以如何除湿是最好的，也是最快满足疾病需要的。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。
男人湿气太重吃什么药
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
一般来说，你会感到沉重、疲倦和懒惰。建议可以用常见的药物和食物来治疗，如薏苡仁、红豆、白术、茯苓等。有健脾祛湿、利水消肿、舒筋祛痹、清热化脓之功效。然而，它在中医中经常使用，但不能盲目服用。必须在有经验的中医指导下使用，也要注意饮食清淡，而不是辛辣、刺激、油腻的食物。
刮痧拔罐能去除体内湿气吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
拔火罐尽管有一定的祛除湿气的作用，可是拔火罐祛除湿气的作用并并不是非常的好，自然拔火罐是能够反映出人身体湿气重太重的，假如人到拔火罐以后，身上出现了紫黑的印痕得话，那麼就表明这一人体内的体内湿气是十分比较严重的，而拔罐不一样，拔罐具备很好的去除人湿寒的作用。拔罐相较为于拔火罐而言，拔罐祛除湿气的实际效果会更好，由于拔火罐的关键作用是活血化淤，而拔罐的实际效果则是祛除湿气，自然由于拔罐和拔火罐是不能每天开展的，因此大伙儿还要留意只是根据拔火罐和拔罐来祛湿不是行得通的，大伙儿也要留意日常饮食，要多吃一些具备祛湿作用的食材，例如薏米红豆粥。