吃什么去湿气
- 病情描述：
- 我今年35岁，女，我感觉自己体内有湿气，想通过饮食调理，请问吃什么去湿气？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
一般来说，人体水分含量高，表现为疲劳、懒惰和沉重。可口服沈凌白术散治疗。在药物治疗期间，饮食也非常重要。常用的药食两用除湿草药有茯苓、白术、红枣、红豆、薏苡仁等。薏米味甘，味温，微寒，有助于水消肿、健脾化湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。红豆性温，味甘酸，具有健脾止泻、利尿消肿的功效。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
食用健脾祛湿的中药或中成药可以祛湿。身体湿重主要表现为头重脚轻，神志困倦，小便清长，大便稀稀，大便粘粘，带下，质薄，舌质淡而肥，女性苔白而腻。建议口服健脾化湿的中成药，如参苓白术散，其中含有茯苓、炒白术、陈皮、白扁豆、莲子、炒山药、砂仁等。平时也可以多吃一些具有祛湿功效的一些食物，比如黑豆、薏米、山药、苦瓜等食物，多喝一些水。
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去湿气吃什么最好
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
身体湿气较为重，一般主要表现为肌肤较为油腻感，脘腹胀满，拉肚子、人体困重等状况。针对湿气较为重的状况，能够根据合理饮食或是口服一些祛湿的药物开展医治。最先可以吃一些薏仁米山药粥，还可以平常多吃一些豆类食品的食物，例如荷兰豆、长豆角等。假如湿气较为重，能够口服一些祛湿的中药开展调养，能够口服参苓白术散，香砂胃苓丸，平胃散等。
吃什么去湿气最好最快
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿气是中医理论的定义，中医学认为大自然里面环境湿冷，或是肉类食品都是湿气的由来，假如湿浊累积太重，非常容易伤到身体气血。具体中医学是根据一系列的临床症状或是观察身体个别差异来分辨是不是存有湿气。中医学认为根据生活起居，能够对湿气开展调整。因此除去湿气，常采用健脾利湿的食物或是药品，例如常见的山药、莲籽、东瓜、红小豆、薏仁米等，这种物品都能够对祛湿有一定协助，可是很有可能必须长期性服用。
吃什么食物能去湿气
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
红豆薏仁汤有祛湿的作用，红糖大枣枸杞姜汤有驱寒的作用，是可以服用的。寒湿气重的发生多与气候和环境，饮食和休息等有关。平时注意多吃一些健脾利尿的食物，保持屋内空气流通，少食甜腻，生冷食物。尽量不要住潮气重的地下室，热天也不要直接睡地板，洗完澡(头)后要充分擦干身体水分，淋雨后服用姜汤等，能避免寒湿气入侵。同时，注意坚持适当的运动，排汗能有效祛除体内湿气。
去湿气吃什么
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
身体内有湿气时，可通过进食以下食材祛湿：1、薏米仁有清热、祛湿的功效，中医常用来医治脾胃虚弱、腹泻、肌肉酸重、关节痛、足藓等病证；2、茄子具备清爽解热、清热去火、净心清目、养血、缓解疲劳、益肾、有利排尿的功效；3、东瓜，有益水祛痰、清热去火的功效，寒湿体质的病人若有浮肿、撑胀、咳嗽痰多、炎热心烦、皮肤湿疹、疖子均能服用，并具备一定的醒酒作用。
吃什么可以去湿气
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
可通过服用中药或健脾燥湿的中成药来祛湿。身体的湿多表现为头重、四肢沉重、意识困倦、排尿清而长、大便稀而粘、女性白带多、质瘦、舌轻而肥、皮毛白而油腻。建议参灵白术散等健脾燥湿中药，含有茯苓、白术、橘皮、白扁豆、莲子、炒山药、砂仁等。
湿气重去药店买什么药
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
身体湿气重，往往是暴饮暴食，生冷的东西吃多了，生活环境又冷又潮湿造成的。常表现为腹胀、大便黏稠不适、四肢沉重、头晕等症状。在日常生活中，我们必须控制饮食，避免暴饮暴食，少吃生冷的东西，注意生活环境中适当的温度和湿度，避免寒冷和潮湿的刺激。调理治疗可以选择五菱粉和魏萍粉。药店可以买药，按照说明书服用。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。
什么水果除湿气
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
除湿气的水果有很多，番木瓜有健脾养胃，促进消化的作用，还能去湿气，针对许多胃痛及其消化不好的群体有非常好的减轻治疗效果。橘子对去湿气也是有非常好的治疗效果，它不但能健脾养胃，还具备宽胸的功效。湿气太重通常主要表现为食欲不佳，人体疲惫，有时候也是有肥胖症的病症，能够多吃橙子，甜瓜，梨这种新鲜水果对去湿气也是有非常好的治疗效果。
女性脾虚湿气重吃什么
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
当女性产生脾虚湿气重，是因为肝脏丧失消化吸收而产生体内湿气阻于身体的症状表现。当脾虚湿气重时，要用中药材开展健脾祛湿，能够采用参苓白术丸开展交互医治。次之，在饮食搭配中能够吃一些健脾祛湿的食材，例如薏米仁、荷兰豆、淮山药、莲子肉等，根据一些饮食疗法能够具有非常好的比补脾去湿气的功效；除此之外还能够应用艾炙，根据艾灸中脘穴、脾俞穴等穴道，能够具有非常好的补脾除湿气的功效。