吃什么排湿气最好最快
- 病情描述：
- 朋友最近感觉头重脚轻，医生说体内湿气很大，吃些什么东西能够很快的排掉湿气？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
祛湿可以吃一些薏仁米，薏仁米具备利湿退肿、健脾胃治腹泻等作用，能合理的除去身体的体内湿气，还能够将薏仁米与红豆一起煮粥服用，去湿气实际效果会更优，祛湿还适合服用淮山药，淮山药具备滋补血气的功效，能间接性的排出来体内湿气。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
要想去除身体的体内湿气，能够将薏米红豆粥做为早饭或晚饭服用，祛湿实际效果很好。薏米红豆粥有益水退肿、健脾养胃、舒筋活络除痹、清热解毒放脓的功效。除湿气还可以用单味的中药材泡水喝代茶饮，例如藿香、佩兰、白蔻、山楂果、伏苓都能够，都有益水退肿、健脾养胃的作用。中药方剂参苓白术散、人参健脾丸、平胃散、补脾益肠丸中药材等都是有去湿气的功效，能够在术前面诊医师的具体指导下服食。此外适度的开水洗澡、蒸桑拿及温水洗脚都能具有祛湿的功效。
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如何快速排湿气
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
排湿气最快的方式便是出汗，可根据有氧运动做到出汗的目地，提议每星期四次之上，时间在晚饭后开展，可持续性健身运动三十分钟到四十五分钟上下，以略微出汗实际效果最好。特别注意：健身运动应循序渐进，量力而为；中医学认为大自然中气候湿冷、肉食等是湿气的由来，湿邪太重则易伤气血。认为根据饮食、生活起居能够 对湿气开展调整；吃荤吃得过多，吃的东西里有污染，运动强度少，身体阴盛阳虚，湿邪郁化，因此排便无法正常。
排湿气最快的方法
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
人体内的水分一旦重了，就会感到四肢沉重，恶心，吃东西没有胃口，晚上无法入睡，舌头上长满了牙印。其中大部分是由吃冷食、粘食、油炸食品、辛辣食品、生活环境等因素造成的。可口服石毒清胶囊治疗。可以选择红豆和薏米粥喝，有祛湿的功效。平时，枣、蒲公英、玫瑰、薏苡仁、芡实可以用水浸泡代替茶长期饮用，可以从里到外调理身体，去除体内水分，增强脾胃，促进新陈代谢。
吃什么去湿气最好最快
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿气是中医理论的定义，中医学认为大自然里面环境湿冷，或是肉类食品都是湿气的由来，假如湿浊累积太重，非常容易伤到身体气血。具体中医学是根据一系列的临床症状或是观察身体个别差异来分辨是不是存有湿气。中医学认为根据生活起居，能够对湿气开展调整。因此除去湿气，常采用健脾利湿的食物或是药品，例如常见的山药、莲籽、东瓜、红小豆、薏仁米等，这种物品都能够对祛湿有一定协助，可是很有可能必须长期性服用。
湿气重的人怎么排湿吃什么最好
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿邪为万恶之邪，非常容易损害气血，而且由于湿邪有重浊、黏滞、趋下等特点，因此一旦湿邪入侵身体，很不易去除。临床医学常常主要表现为头身困重、四肢苦楚、怠倦困乏、肚胀纳呆，排便难受等病症。湿气比较轻的病人可以吃一些芳香化湿的食材，比如东瓜、淮山药、薏米仁、红小豆等；假如湿气较重，可服用一些祛湿的中药药剂或中药方剂来调理，比如羌活胜湿汤、苓桂术甘汤、藿香正气散等，实际服药方式及服药忌讳请遵照专科医生具体指导。生活起居中饮食搭配也应以口味淡主导，禁吃肥甘厚味。
男人排湿气最快的方法
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
男生去湿更快的方式还是以服药为主导，尤其是中药方剂，能够便于内服。较为常见的药品有二妙丸、四妙丸、参苓白术丸、木香顺气丸等。可是这种药品实际的运用，尽量还是在医师的辩证下有效的运用。四妙丸在临床医学运用的范畴很广，能够治疗男士湿气非常重的病症，像一些带状性疱疹，大便黏腻，一些肥胖症的病人、身体疲倦无力、没精打采，此刻都适宜用四妙丸来对症治疗治疗，改进湿浊。另外还能够相互配合一些有关的药品来辅助治疗。
去湿气什么药最好最快
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
去湿气可以通过适度的服用中药调理，例如川芎、紫丹参、苦参、伏苓、夏枯草等都具有去湿的功效，但具体的情况需要根据自身的具体情况来选择，不可盲目的应用药品。
祛湿气最快最好的方法
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
去除湿气，可以吃药调理，也可以选择食疗。湿气的产生与肺脾肾密切相关，治疗重在调理肺脾肾。若肺失宣降，津液输送异常，聚湿成痰，则须宣肺化痰，故选用二陈汤；脾失健则健脾化痰，可选用六君子汤；如果肾虚不能生水，则选用金匮肾气丸。具体用药要在医生的辨证治疗下合理选择。每天少吃肥肉和甜味，多吃白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、扁豆、薏米等。清淡的食物。保持肠胃良好的最好方法是饮食清淡、适度、均匀。用药时请遵医嘱。
除湿气最好的方法
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
去除湿气的方式关键包含：1、一定要进行开展锻炼身体，能够慢跑、打太极拳或是练习瑜伽，根据运动大量出汗的过程有利于祛除湿气。2、一定要调节膳食结构，千万别吃煎炸、甜腻腻的食物，不必吃动物的脂质。能够多吃些粗粗粮，可是不必吃寒性的食物。3、能够根据食用红豆薏米水，来做到辅助排湿气的功效。还可以根据艾炙、拔罐等治疗法，协助排湿气。
