什么食物补肾
- 病情描述：
- 我今年33岁，男，最近在进行性生活的时候总是感觉力不从心，有一点苦恼，请问什么食物补肾？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
有许多种食物可以用来补肾。当选择补肾成分时，可以根据自己的体质、疾病和口味来选择。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。女性肾虚通常以肾阴虚为主，而男性肾虚通常以肾阳虚为主。饮食可以用来调节肾虚。根据中医同源理论，牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、鸡肉、红糖、红豆、红枣等。可长期食用以改善男性或女性的肾虚症状。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
日常生活中，有许多补肾壮阳的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、西红柿、沙丁鱼、核桃、荔枝、核桃仁等。食用这些食物后，可以改善人体阳气，温补肾阳。建议你可以根据自己的喜好选择食物。生活上按时休息、节制性生活，适当运动，提高身体的抵抗能力。桑葚、羊肉、牡蛎、海参、黑芝麻等较多的食物都能起到补肾的效果。患者平时不要抽烟、喝酒。
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什么食物补肾效果最好
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
肾脏仅仅是普通的人体器官，肾虚一般是由于房劳过度、久病耗伤肾气、年龄较大等引起，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。对肾脏有好处的食物，主要是包括低盐饮食、低脂饮食、低嘌呤饮食，补肾效果最好的食物有何首乌，枸杞，海马，鸡蛋，栗子，核桃，动物肝脏，虾以及黑色的食物。吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等等。长期服用有较好的补肾作用。
吃什么食物补肾效果最好
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
现代人由于工作压力大，饮食不规律，容易肾虚。因为中医肾是主黑的，建议多吃黑的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。此外，坚果也可以补肾，如核桃、松子、杏仁等。动物肉、蛋、樱桃、山药也有不同程度的健脾补肾功效。在日常生活中，我们也可以用中药泡茶补肾，比如枸杞、杜仲。此外，患者应注意调整饮食习惯和生活习惯。
吃什么食物补肾
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
中医说药食同源，所以通过食补补肾是可能的。中医以形补形，黑入肾。吃动物的肾有很好的补肾作用。但需要注意的是，动物器官中的胆固醇相对较高，是靠形状来补充的。黑入肾，可以多吃黑豆。黑豆看起来像肾，颜色是黑色的，补肾效果更好。另外饮食上可以多吃山药、枸杞、黑芝麻、葡萄、栗子，效果挺好的。如果能定期吃鳖甲汤，鳖甲汤有很好的滋阴补肾作用，也可以定期吃冬虫夏草，补肝肾作用很好。
什么食物补肾
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
有许多种食物可以用来补肾。当选择补肾成分时，可以根据自己的体质、疾病和口味来选择。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。女性肾虚通常以肾阴虚为主，而男性肾虚通常以肾阳虚为主。饮食可以用来调节肾虚。根据中医同源理论，牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、鸡肉、红糖、红豆、红枣等。可长期食用以改善男性或女性的肾虚症状。
补肾吃什么食物
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
补肾壮阳对男性朋友来说很重要，如果缺少阳气通常会表现出体虚无力等症状。黑色入肾可以多吃黑豆，黑豆的外形像肾，颜色又是黑色，补肾效果比较好。肾阴虚可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金匮肾气丸。
吃什么水果补肾
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
补肾的水果有红枣，西红柿，荔枝，核桃，枸杞，木瓜，猕猴桃，芒果，这些食物都有很好的补肾补气的作用，同时可以多吃一些牛肉羊肉等食物。而在我们的日常生活中要积极的锻炼身体，提高我们自己身体的免疫力，在日常生活中不要吃辛辣刺激食物，不要吃会发的食物，要多喝开水。
男人补肾壮阳吃什么食物效果好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
男性非常容易产生阴虚火旺，和平常的欠佳日常生活个人行为，过多的夫妻生活，长期性的手淫及先天性禀赋等要素都是有非常大的关联。轻微的能够根据食物来调养改进，但中重度的必须在专科医生的指导下内服有关药品开展医治。平常日常生活壮阳补肾的食物有很多，普遍的是有牛肉、羊肉、苋菜、骨头的内脏、枸杞子、淮山药、红枣等。另外必须坚持锻炼，适当的夫妻生活，戒除手淫，不可以抽烟喝酒，早起早睡，科学安排上班时间，防止经常熬夜，培养优良的生活规律。
吃什么食物补肾？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚。根据表现不同，病因不同，治疗方法也不同。肾阳虚一般是身体阳虚、虚弱、慢性疾病和肾脏引起的症状。可见腰膝酸痛，四肢冰凉，尤其是下肢，精神萎靡，面色晦暗，舌淡脉弱，阳痿早泄，腹泻。肾阳虚的特点是全身功能低下，伴有畏寒。你可以吃核桃或右归丸。肾阴虚是由于长期患病、过劳过劳造成的肾损伤，可服用枸杞、黑芝麻或六味地黄丸治疗。
