肾虚怎么调理
- 病情描述：
- 我最近压力比较大，经常熬夜加班，感觉身体很虚，请问肾虚怎么调理？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
由于人们生活中压力过大和高度紧张，许多人经常熬夜，导致肾虚。中医是这么认为的“宁静而虚无，真气跟随”，平和的心态和良好的生活习惯是治疗肾虚的第一步。脚是肾脏的关键部位，经常用温水泡脚可以起到补肾护肾的作用，这对调节肾虚有很大帮助。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
肾虚主要是由工作压力大、长期熬夜、饮酒过度、性生活过度等引起的。患者容易出现失眠、多梦、虚汗、头晕、耳鸣等症状。调理肾虚的方法有以下几种:多吃补肾食品，如羊腰、羊肉、山药、海参、桑椹等。可以在食物中加入一些补肾的中药。饮食上既不能太油腻，但也需求富含营养。还要多饮水、少喝酒，坚持营养均衡，不可以吃太辣的、刺激的食物，多进行锻炼，提高身体的抵抗能力。
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男人肾虚怎么调理最快
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
男性肾虚主要是由先天不足、家务劳动过度、长期患病造成的肾损伤和衰老引起的。肾虚是指肾精、气、阴阳两虚。肾虚的男人可以从日常饮食开始。首先，他们应该进行体育锻炼，参加更多的健康锻炼，坚持每天适量的活动。第二，他们可以吃一些补肾食品。中医认为黑色属于肾。
肾虚腰疼怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果是肾虚造成的腰疼，必须立即的医治原发性疾病，能够服食补肾填精的中药调理一段时间，还可以从饮食上进行调理，多吃山药、枸杞子、黑芝麻粉、黑豆等食材，平常还可以适度的做按摩，或是热敷，进而缓解病症。
腰酸背痛肾虚怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
腰酸背痛、肾虚可以吃一些黑色的食物来调理。中医认为五色入五脏，黑色是入肾经的，常见的黑色食物有黑豆、黑木耳、黑芝麻等，都具有补肾的功效。还要根据患者的临床症状，判断患者的肾虚是属于肾阴虚，还是肾阳虚。如果是肾阳虚的患者，可以吃一些温补肾阳的药物，比如金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等等。如果是肾阴虚的患者，可以吃大补阴丸，六味地黄丸、左归丸等等进行调理。必要时可以配合艾灸、针灸联合治疗。
肾虚平时怎么调理
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
肾虚主要是肾精亏虚所致，这与先天体质因素、后天虚、性生活过多等有关，常见的肾阴虚、肾阳虚是腰酸所致，根据辨证治疗的具体情况，也需要调理。如果是肾阴虚证，可口服知柏地黄丸、中药大补饮丸。
肾虚的表现男怎么调理？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
肾虚男性可能出现盗汗、腰膝酸软、性欲减退、腰围、头晕耳鸣、尿肠清、心烦热、潮热、大便稀等五种症状。日常生活中，可以吃黑食补肾，如黑芝麻、黑豆、核桃、山药、黑米，韭菜、腰果等。对肾虚也有很好的缓解作用，或者吃补肾壮阳的肉类，如羊肉、鳗鱼、狗肉、鲍鱼等。中成药六味地黄丸、左归丸、右归丸、金匮肾气丸等，它们也是治疗肾虚的中成药。建议在医生指导下服用，但不能盲目服用。
肾亏肾虚怎么调理
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
肾亏肾虚的调理有以下几点禁欲，欲望一定要控制，比如不能手淫，不能同房次数太频繁，不能通宵看手机；补益，可以吃对肾脏有益的食物，如六味地黄丸、金匮肾气丸，具体用药在医生指导下使用。如海参、鸡蛋；运动，每天安排适当的时间进行适当的运动，建议每天有氧运动45分钟以上，是对肾精的有力补充；习惯，养成良好的习惯可以避免过早消耗肾精，比如保持良好的睡眠，缓解压力，学会维持快节奏的生活，午睡等等。
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刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
通过服用六味地黄丸、参芪丸等方可调节肾虚。六味地黄丸是由配制好的地黄、山茱萸肉、山药、泽泻、茯苓、丹皮等中药组成。参芪丸有地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂皮、附子等中药。归脾汤能调节气血虚证，由白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、炒酸枣仁、人参、木香、甘草灸、当归、元治、生姜、大枣等组成。
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王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
脾胃虚弱可分为脾气虚和脾阳虚，肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚和肾气不足。如果是脾胃虚弱、肾虚，可以口服金匮肾气丸、任申健脾丸、补中益气丸、四君子丸。如果是脾肾阳虚，可以服用附子理中丸、申思丸、补脾益肠丸等。如果是脾胃气虚、肾阴虚，可以口服四君子丸、香砂养胃丸、六味地黄丸。另外，对于这类复杂的疾病，建议最好口服一些汤药，可以根据身体情况灵活使用，效果会更好。具体用药在医生指导下使用。