如何养肝
- 病情描述：
- 这段时间太累了，都有点长痘了，可能是肝出问题了，应该如何养肝？
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张键副主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
肝脏对人体非常的重要，是人体代谢的中心，养肝护肝，不可以滥用药，因为药物需要经过肝脏解毒,生活中要注意调节情绪、保持心情愉悦、不要轻易动怒,禁辛辣油腻，清淡少盐饮食，多吃富含维生素的水果蔬菜。
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李晓莉副主任医师
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
养肝，其实就是保养肝脏的意思，以减轻肝脏负担为主，从西医讲，肝脏是化工厂，是身体最大的腺体，要解毒,养肝、护肝主要是保护肝细胞不要受到外界的伤害。多饮水，增加血液循环，促进新陈代谢。
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春季如何养肝
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
中医认为春天适合养肝，植物在春天发芽，肝胆经在春天最活跃。此时，肝脏很容易排泄不足或过多，导致眼睛干燥发痒、食欲不振和不耐烦。因此，春季应注意养肝护肝。舒肝顺气茶就很不错，脾胃胀大、食欲不振、眼睛干涩的人都可以喝。
如何养肝
李晓莉 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
养肝，其实就是保养肝脏的意思，以减轻肝脏负担为主，从西医讲，肝脏是化工厂，是身体最大的腺体，要解毒,养肝、护肝主要是保护肝细胞不要受到外界的伤害。多饮水，增加血液循环，促进新陈代谢。
如何养肝护肝排毒
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
养肝护肝在饮食方面调理，要多喝水，补充体液，多进食一些富含维生素的新鲜水果蔬菜，夜间充足睡眠是排毒重要保障。增强肝细胞的代谢能力，促进消化吸收。注意个人卫生，患病时在正规医院就诊。
春天如何养肝
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
有些食物是养肝的食物，如卷心菜、油菜、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜蔬果富含维生素C；黄绿色蔬菜如胡萝卜、苋菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的作用；富含维生素E的芝麻、甘蓝、花椰菜能提高人体免疫功能，增强抗病能力。它主要推荐红色水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、红枣和火龙果。
养肝护肝的方法和饮食是什么？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
养肝护肝也很重要。有一句老话，肝病三分治，七分养。养肝护肝，建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。养肝护肝的方法最简单的就是要调畅情志，养肝、护肝首先要做到就是避免食用过辣的食物，平时饮食要多吃新鲜的蔬菜、水果，所以平素脾气不好的人，吃些补血药物，比如当归。少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜。
吃什么养肝排毒最快
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
肝脏本身就是一个解毒器官，中医上也没有肝毒一说。饮食上如果要养肝、排毒最快，最主要的是多吃些新鲜的蔬菜、水果，养肝排毒在饮食上可以吃木耳、茄子、洋葱、西兰花等新鲜蔬菜，豆腐中含有蛋白质，脂肪，多种维生素，可以清热解毒，枸杞子，枸杞具有滋肝补肾的功效，对于肝脏具有一定的保护功效，菊花对于肝脏均有较好的养肝，护肝和排毒的效果。
养肝的食物
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
滋补肝脏的食物有几种：第一种，韭菜，韭菜具有驱阴散寒的作用，可以保护肝脏。第二类是葡萄，葡萄中含有丰富的维生素和葡萄糖，具有养肝保肝的作用，可以预防乙肝。第三种，绿豆，绿豆具有清热解火的作用，可以平息肝火，还具有养肝的作用。
养肝护肝茶
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
养肝护肝能够在平常多喝一些决明子茶、菊花茶、绿茶、玫瑰茶等，可以缓解肾脏功能的压力，具有养肝护肝的功效。次之，还可以喝鲜果茶，鲜果茶中带有充足的维他命，可以推动胃肠的蠕动，排出来肠胃累积的毒素。
