骑自行车能减肥吗
- 病情描述：
- 太胖要减肥，请问骑自行车能减肥吗？
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张键副主任医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤科
骑自行车是一种锻炼的方式,所以加强体育锻炼应该有减肥效果,而不是骑自行车就可以减肥了,它必须与身体活动有关,因为通过锻炼可以改善肌肉系统,运动系统,骨联合系统,同时消耗大量的能量,从这个原理,我们可以源消耗脂肪，达到减肥效果。
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李晓莉副主任医师
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
骑自行车属于有氧运动之一,是一种有效的减肥运动方式,具有损伤关节小的运动，通常是连续超过40分钟,每天坚持,可以达到减少脂肪的影响,如更好的健康,关节功能和心肺功能是正常的,选择骑自行车比平路骑自行车减肥效果更好。
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骑自行车能减肥吗
张键 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
骑自行车是一种锻炼的方式,所以加强体育锻炼应该有减肥效果,而不是骑自行车就可以减肥了,它必须与身体活动有关,因为通过锻炼可以改善肌肉系统,运动系统,骨联合系统,同时消耗大量的能量,从这个原理,我们可以源消耗脂肪，达到减肥效果。
骑自行车能减肥吗?
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
骑自行车是一项很好的锻炼。是否减肥取决于运动量和坚持的程度。如果骑行10分钟就想减肥，那是不可能的。每天的运动量比你摄入的卡路里量还要差。坚持下去，可以长期消耗体内储存的能量。如果运动量小，散发的热量很低，高摄入也无济于事。所以要看骑行活动的量和时间能不能持续，消耗的能量能不能减重。量大肯定能减肥。而且减肥是一件持之以恒的事情，一定要坚持下去。
