对眼睛好的食物
- 病情描述：
- 眼睛有点近视，请问对眼睛好的食物有哪些？
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彭静主任医师
西安市第四医院 眼视光中心
随着越来越多的眼睛被使用，眼睛越来越累。你需要吃对眼睛有益的食物。多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、猪肉、牛肉、羊肉和动物内脏。非常丰富的矿物质元素和铁对眼睛也有好处。虾、牛奶、鸡蛋和豆制品对眼睛也有好处。
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马君择副主任医师
西安交通大学第二附属医院 眼科
一般来说，有许多好的食物对眼睛有益。例如，一些绿叶蔬菜和菠菜菜籽油对眼睛有好处。同时，胡萝卜的动物肝脏对眼睛还是很有好处的。通常，你也可以吃蓝莓。蓝莓对眼睛的好处也很多。因此，在日常生活中，饮食不能偏食，必须实行多样化饮食。只有这样，眼睛才能提供必要的营养。
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对眼睛好的食物
马君择 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
一般来说，有许多好的食物对眼睛有益。例如，一些绿叶蔬菜和菠菜菜籽油对眼睛有好处。同时，胡萝卜的动物肝脏对眼睛还是很有好处的。通常，你也可以吃蓝莓。蓝莓对眼睛的好处也很多。因此，在日常生活中，饮食不能偏食，必须实行多样化饮食。只有这样，眼睛才能提供必要的营养。
对眼睛好的食物和水果有哪些
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
能多摄入维生素A、维生素C、叶黄素的水果对眼睛有好处。维生素A能有效预防角膜软化症和夜盲症。富含维生素A的水果有杏、瓜、桃、木瓜。维生素C能有效减缓晶状体氧化，预防白内障。富含维生素C的水果有石榴、猕猴桃、草莓、番茄；叶黄素可以预防年龄相关性黄斑变性。富含叶黄素的水果有猕猴桃、芒果、葡萄、橙子等。当然平时也可以减少面对手机和电脑屏幕的时间，这样也能减缓视疲劳。
对眼睛好的水果
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
有几种对眼睛有益的水果：第一种是蓝莓，它含有丰富的维生素，氨基酸和多种矿物质，可以促进眼睛的血液循环并保持正常的眼压。第二种，圣果，含有丰富的维生素A，可以减轻眼睛的疲劳，提高眼睛的视力。第三类奇异果奇异果富含维生素C，可以减缓对眼睛的刺激
保护眼睛的食物
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
根据临床医学，维生素在保护眼睛和预防眼病方面起着重要作用。所以可以多吃富含维生素的食物，比如红枣、草莓、猕猴桃、花生、腰果、大豆油、菠菜等食物。富含胡萝卜素的食物对预防夜盲症和干眼症有很好的效果，如西红柿、玉米、南瓜等食物。含有大量花青素的食物也有助于改善夜视和预防眼部疾病，如常见的蓝莓、紫葡萄、黑樱桃等食物，富含花青素，可以适当食用。含有叶黄素和玉米黄质的食物有助于眼部护理。
吃什么对眼睛好又明目还能提升视力
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
平时可以适当多吃一些富含叶黄素的水果和蔬菜，这样对眼睛很有好处。如猕猴桃、苹果、西红柿等水果中的叶黄素含量都十分丰富，平时可适当多吃些，必要时可考虑在医生指导下，口服一些叶黄素片剂，对眼睛有很大帮助。食用含有大量维生素的食物是比较好的，如胡萝卜或猪肝等，同时也可适当食用一些西红柿，如果长期对着电脑工作，可适当对眼按摩，或做一些眼保健操。
对眼睛好的维生素
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
各种维生素对眼睛都有好处。维生素A可以维持角膜结膜的正常功能，防止干眼症和夜盲症，防止角膜软化。同时，维生素A可以参与视紫红质的合成，增强视网膜的光敏性。维生素D能促进钙的吸收，防止缺钙，抑制眼轴伸长，预防近视。维生素E可以促进周围血管的扩张，改善局部血液循环，促进眼底疾病的治疗。维生素C可以保持晶状体的透明度，增强身体的抵抗力。与维生素缺乏有关的疾病很多，如维生素B1缺乏，可能导致球后视神经炎。维生素B2缺乏很容易导致睑缘炎。建议在日常生活中增加均衡饮食和新鲜蔬菜水果，防止某些维生素缺乏影响眼睛。
吃什么对眼睛好
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
一些带有维他命的食材对眼睛是很好的，如大樱桃、红提、柚子、青芒、苹果、番茄、西兰花、萝卜、青菜、菠菜等，不但可以满足人体的营养成分所需，还具有维护眼睛的作用。此外，患者需培养优良的用眼习惯。
眼屎多上火用什么下火
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
眼睛有牙龈的患者在肝火过盛引起的临床症状中更为常见。对于眼睛有牙龈的患者，建议服用熊丹丸和明目蒺藜丸进行对症治疗。对肝火过盛引起的牙龈或眼睛发红有很好的疗效。牙龈和肝火患者应注意饮食，避免吃油腻的食物，建议多吃富含维生素的蔬菜和水果，建议患者不要熬夜，适量看电视，避免疲劳，保证充足的睡眠，注意休息。最好去医院详细检查一下。