对于医生来说，提倡大家在家不要去用袖带水银式的老式的血压计，第一单人操作起来相对比较麻烦；第二水银式的血压计都是开放式的，会挥发在空气当中，增加在家里的汞暴露。

首先在家里使用袖带式的电子血压计，比较安全、比较卫生，测量是上肢的动脉血压也相对比较准确一点；第二在测量血压前先休息5-10分钟，并且保持坐位测量；第三测血压的时候，间隔两分钟，测上两次血压，取两个读数的平均值看一下；第四一般认为血压在每天当中有两个峰值，所以在这两个时段，需要监测一下血压；第五一般常规是测右边胳膊的血压，因为正常情况下，右边胳膊的血压会比左边胳膊高，在诊断高血压的时候也是看右边胳膊。