1-2岁营养食谱
- 病情描述：
- 朋友的小孩才1-2岁，请问怎么吃什么食物好？
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廉国利副主任医师
西安交通大学第一附属医院 儿科
国际卫生组织建议纯母乳喂养应该持续4-6个月，或者出于某些原因应该进行母乳喂养。牛奶可以用作牛奶替代品。因为婴儿的消化功能并不完善，补充食物只能在至少4个月后添加。添加一至六个月的营养食谱是泥状食物，如米糊、鱼糊、豆腐、蔬菜糊、水果糊等。在一至九个月的时间里，它会添加一些碎料，如烂面条、牡丹粥、猪肝泥、鱼糜等。在一到十二个月的时间里，它会添加碎食物，如软米饭、馒头、碎鱼、碎蔬菜等。1岁以后，消化功能相对较强，而且长出几颗牙齿，所以可以吃各种营养丰富的食物。
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殷利平副主任医师
西电集团医院 儿科
婴儿通常可以在大约6个月大时添加补充食物，因此添加补充食物的顺序通常是从糊状食物如米糊、米粥、肝泥、肉泥和水果泥到糊状食物如蛋羹、浓粥、软饼干，最后是普通食物。给婴儿吃的食物主要是蒸的或水煮的。烹饪后的食物应该是软的并且容易消化。对婴儿消化道的要求相对较高。一岁后的食物可以充分利用，以避免婴儿的食物简单化。
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廉国利 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 儿科
国际卫生组织建议纯母乳喂养应该持续4-6个月，或者出于某些原因应该进行母乳喂养。牛奶可以用作牛奶替代品。因为婴儿的消化功能并不完善，补充食物只能在至少4个月后添加。添加一至六个月的营养食谱是泥状食物，如米糊、鱼糊、豆腐、蔬菜糊、水果糊等。在一至九个月的时间里，它会添加一些碎料，如烂面条、牡丹粥、猪肝泥、鱼糜等。在一到十二个月的时间里，它会添加碎食物，如软米饭、馒头、碎鱼、碎蔬菜等。1岁以后，消化功能相对较强，而且长出几颗牙齿，所以可以吃各种营养丰富的食物。
1岁宝宝一日三餐食谱
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
1岁的宝宝食物应该比较丰富，蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的，吃的食物接近于成人，但质地要相对软一些。一般每天可以吃三餐饭、两次点心、1-2次水果。每日的食谱的日常膳食应该包括鱼肉，蛋，禽，奶制品，新鲜的蔬菜，水果，谷类以及碳水化合物，包括面包和面食等等。消化和吸收的能力还是有些弱，给孩子添加食谱营养要全面，避免孩子挑食。
3一10岁儿童营养食谱
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
3到10岁儿童应该适当补充营养，少吃加工过的零食。要注意给孩子补充营养，不同阶段的孩子其实需要重点补充的东西都是有一些差异的，三岁到十岁之间是小儿生长发育比较快的时候，如果饮食结构不合理很可能会造成身材矮小或者过于瘦弱。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，增加蛋类，肉类，奶类的摄入，不可吃腌制品或者膨化食品，罐头类也不要吃。
两岁宝宝食谱
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
每个月龄和年龄的宝宝，进食的食物是不完全一样的，应注意蛋白质的补充，以满足机体代谢的需要。早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养。
一岁宝宝的辅食食谱
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
1岁的儿童可以正常添加辅食，此时儿童可以正常食用泥状食物，可将肉及蔬菜类食物捣碎，用小勺喂儿童。喂食一段时间后，还可以试着给孩子吃一些小碎片状的食物，例如不必把食物弄得很碎，可以留一些小碎片供孩子咀嚼，这样有助于锻炼孩子的咀嚼能力，也可以正常补充孩子所需的营养。一般一天喝两次奶就可以吃到正餐，正餐一般要保证2-3次，添加辅食通常应在两次奶中加，早晨也可。
五个月宝宝辅食食谱
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
宝宝现已有5个月了，能够适当的给宝宝增加辅食了，5个月的宝宝辅食主要是给宝宝提供更全面的营养，增强宝宝的免疫力，5个月宝宝辅食食谱有很多，能够吃果泥、菜泥、虾泥、鱼泥、稀粥等，一定要是循序渐进的，一步一步慢慢增加，如果妈妈由于上班原因不能喂奶，能够 加奶粉补充；如果妈妈能够 母乳，10个月后再加奶粉，等到孩子适应了奶粉，1岁以后就能够断母乳了。
1岁宝宝的辅食食谱
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一岁左右的宝宝辅食比较全面，应该说添加辅食已经有六个月了，六个月以后就添加辅食了。一岁宝宝副食可以吃一点肉松，少量肉松放在粥里面，可以吃鸡蛋羹，当一顿饭也可以。1岁的宝宝牙齿发育很健全，可以加很多辅食，宝宝除每天喝2-3次奶以外，1岁小孩可以吃的食物主食有稀粥、软饭，带馅的食品，如包子。要粗细粮交替、荤素搭配，必须搭配些富含高蛋白高热量的辅食。
一岁宝宝辅食食谱
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一岁的孩子可以正常的添加辅食，也可以尝试给孩子吃一些小碎块的食物，一岁的孩子可以辅食和奶量各占一半，新加的食物最好一次不宜吃太多，防止出现消化不良的情况。