月经期七日食谱
- 病情描述：
- 我一直不知道在月经期如何调理，想来问问医生，有没有月经期的食谱，我可以跟着食谱调理身体？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
月经期通常在七日左右，在月经期间，女性可以适当食用有补血作用的食物，如动物肝脏、血块、各种红肉等动物性食品，以及红枣、黑木耳、花生、核桃等植物性食品，可有效预防和缓解失血引起的贫血症状。女性在月经期间也可食用具有温经散寒功能的食物，如当归、红枣、鸡蛋、红糖汤等，不仅能补益气血，还能促进宫腔内淤血的排出。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
月经期通常都是三日到七日左右，月经期七日的食谱没有明确的规定一定要吃什么，通常女性月经期的抵抗力很弱，月经期间的饮食应以温润为主，清淡易消化，营养丰富。不吃辛辣的食物，尤其是避免冷食，比如螃蟹、西瓜等，应多注意保护，避免生殖道感染和其他疾病。有些妇女甚至有痛经，所以要注意保暖，不要吃生冷的东西，不要受凉。
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月经期七日食谱
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
月经期通常在七日左右，在月经期间，女性可以适当食用有补血作用的食物，如动物肝脏、血块、各种红肉等动物性食品，以及红枣、黑木耳、花生、核桃等植物性食品，可有效预防和缓解失血引起的贫血症状。女性在月经期间也可食用具有温经散寒功能的食物，如当归、红枣、鸡蛋、红糖汤等，不仅能补益气血，还能促进宫腔内淤血的排出。
月经期间的最好食谱
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
女性在月经期间没有固定的饮食，但尽量选择清淡的饮食，保持肉类和蔬菜的均衡饮食，尽可能多吃水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和微量元素，同时也吃一些富含蛋白质的东西，使身体处于营养均衡的状态，有利于健康。同时，经期注意休息，不要过度劳累，尽量避免熬夜或抽烟、喝酒等不良习惯，经期避免性生活，避免妇科疾病。尽量保持好心情，适当运动，改善身体不适，让自己能够顺利度过整个月经期。
月经期能吃什么水果
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
经期是女性特殊的生理阶段，伴随着阴道出血和全身失血。特别是月经量减少、月经量过多的人，也会患贫血。这个时候主要的血浆蛋白，钙、铁、钾、镁都会有一定程度的流失，所以这个时候女生补血是非常重要的。经期要合理科学饮食，安排合适的食谱，满足女性经期获得足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质、补血食物等。月经期间，由于盆腔淤血、抵抗力下降、情绪波动，有些人还可能出现痛经、食欲不振、腰酸背痛、疲劳等症状。这时候根据吃水果的喜好，可以选择促进食欲的食物，选择刺激性较小的食物，避免冷食和冷食。如果你喜欢任何水果，不要吃太多，因为水果的高糖含量很容易导致糖尿病。
8个月宝宝辅食食谱
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
对于8个月大婴儿的辅食食谱没有严格的医学定义或要求。每个家庭，每个孩子都不一样。孩子们接受不同种类的食物，每个家庭都有不同的烹饪习惯或饮食倾向。辅食食谱没有严格要求。出生后4-6个月是所有孩子添加辅食的时间窗，可以开始给孩子添加各种辅食。需要根据孩子的接受程度来决定什么时候可以添加。最迟6个月不会有问题。如果太晚，可能会影响孩子的咀嚼功能。加入后顺序是从谷类开始，慢慢加入根茎类、蔬菜泥、水果泥。
八个月宝宝辅食食谱
师晓东 主任医师 | 首都儿科研究所附属儿童医院 小儿内科
制定宝宝的食谱，一定要根据宝宝的消化功能以及生长发育的情况和体重增长的情况。辅食可以从细到粗、从软到硬、从泥状过度到碎末状，可以吃蛋黄，可以吃肉泥的，水果也是可以吃的，也可以加入鱼泥做成鱼粥。
九个月宝宝辅食食谱
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
婴儿9个月大的辅食食谱，如果婴儿从未添加辅食，它需要从头开始一步一步来。根据正常发育和补充食物的规律，9个月大的婴儿现在可以吃软固体食物或软手指状食物，这可以让婴儿掌握、锻炼咀嚼能力和培养良好的饮食习惯和兴趣。
女生一个月不来月经正常吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
女性每个月都会来一次例假，例假时间大约三日到七日。一个月不来月经是一种异常状况，假如伴随总想睡觉、恶心、干呕、食欲不佳等状况，可能是怀孕了；如果有腹痛病症，需考虑是子宫瘤等妇科病的缘故。
