高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
女性在月经期间没有固定的饮食,但尽量选择清淡的饮食,保持肉类和蔬菜的均衡饮食,尽可能多吃水果和蔬菜,补充身体所需的维生素和微量元素,同时也吃一些富含蛋白质的东西,使身体处于营养均衡的状态,有利于健康。同时,经期注意休息,不要过度劳累,尽量避免熬夜或抽烟、喝酒等不良习惯,经期避免性生活,避免妇科疾病。尽量保持好心情,适当运动,改善身体不适,让自己能够顺利度过整个月经期。
党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
女性在月经期间,经常会出现盆腔、子宫充血,可能导致小腹疼痛不适,也可能导致胃肠蠕动减慢,从而导致经期消化吸收不良,甚至便秘。所以经期最好的食谱是清淡易消化。早上可以考虑吃燕麦片,喝牛奶。中午和晚上可以多吃新鲜蔬菜,多吃高蛋白食物,比如瘦肉。在此期间,尽量不要吃辛辣食物或冷食,以免引起痛经等不适。
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科