常喝咖啡的好处和坏处
- 病情描述：
- 由于工作需要经常都会熬夜，有的时候熬夜到晚上3、4点，所以常喝咖啡，它的好处和坏处？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
适量饮用咖啡能刺激中枢神经系统和肌肉，提神醒脑，恢复肌肉疲劳，促进血液循环，扩张血管，改善心脏功能。喝咖啡还可以帮助消化，快速消耗身体热量，分解咖啡中的脂肪、多酚，不仅具有抗氧化作用，还具有保护心血管的作用。咖啡有利尿作用，能帮助身体及时排出代谢废物。然而，喝太多咖啡会导致骨质疏松、烦躁不安、精神兴奋和失眠。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
适量饮用咖啡能刺激中枢神经系统和肌肉，提神醒脑，恢复肌肉疲劳，促进血液循环，扩张血管，改善心脏功能。喝咖啡还可以帮助消化，快速消耗体内的热量，分解脂肪，咖啡中所含的多酚，不仅具有抗氧化作用，还具有保护心血管的作用。咖啡具有利尿作用，能帮助身体及时排出代谢废物。然而，喝太多咖啡容易导致骨质疏松、烦躁不安、精神兴奋和失眠。有心脏疾病的人喝咖啡可能会加重心脏负担。
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常喝咖啡的好处和坏处
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
适量饮用咖啡能刺激中枢神经系统和肌肉，提神醒脑，恢复肌肉疲劳，促进血液循环，扩张血管，改善心脏功能。喝咖啡还可以帮助消化，快速消耗身体热量，分解咖啡中的脂肪、多酚，不仅具有抗氧化作用，还具有保护心血管的作用。咖啡有利尿作用，能帮助身体及时排出代谢废物。然而，喝太多咖啡会导致骨质疏松、烦躁不安、精神兴奋和失眠。
常喝豆浆的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
豆浆中含有丰富的大豆蛋白、维生素和铁、钙等营养元素。豆浆具备滋阴润燥、生津止渴、散寒养胃等功效。常喝豆浆能够增强体质、预防血压高等疾病，还能养颜美容、防衰老。但患有胃炎的病人不适合饮用豆浆，可能会加剧病况。
常喝柠檬水有什么好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
第一，喝柠檬水的益处便是能促进消化。喝柠檬水能推动胃里的消化吸收。第二，长期性的喝柠檬水能具有通肠，通便，清肠排毒的作用。还有便是柠檬水中带有很多的维生素c，不但能使身体填补每日需要的维他命，并且还能令人看上去年轻白皙。多喝柠檬水还能清除人体里的自由基能做到抗癌的功效。可是柠檬水喝得过多是会浸蚀牙的，它是柠檬水的一个不良反应。假如空肚喝柠檬水还会继续导致胃酸过多，或是胃里有毛病的人假如喝多了柠檬水是很容易导致反胃酸的。
喝咖啡的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
咖啡中含有一定的营养成分，可以有效促进人体的新陈代谢，兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳，但喝咖啡的坏处也有很多，比如咖啡中具有咖啡因，经常饮用的话会让人产生一种依赖性，而大量饮用咖啡的话，会对人的心脏产生一定的压力。
长期喝柠檬水有什么好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬水便是用青柠檬泡的水，柠檬水含有柠檬酸钠，葡萄糖酸，维C，钾，钙，镁等多种多样营养元素。常常喝柠檬水可以提升人体免疫力，防衰老，促进消化。常喝柠檬水能避免牙龈肿痛流血，还可降低黑色斑黄褐斑的发病率，有美白皮肤的实际效果。可是也不必长期性大量的食用，大量服用也是有一定的弊端，例如柠檬水偏酸，非常容易浸蚀牙，因此喝柠檬水要适当，并且喝了后要立即漱口清洁。
喝咖啡的好处与坏处
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
喝咖啡的好处有很多：可以帮助人们增加兴奋性，缓解疲劳，可以保护大脑，降低脑痴呆发生的风险，燃烧身体的脂肪组织从而起到减肥的作用。但也有坏处：啡摄入过多可能会加速心率，引发心律不齐，加剧高血压，造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
咖啡的好处与坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
好处:饭后喝酒有助于消化；胆结石的预防；减轻辐射对人体的危害；缓解压力，改善情绪；增强人体免疫力有利于生长发育。缺点:大量饮酒会导致烦躁不安，无法达到提神的效果。对老年人来说，会引起骨质疏松症；它将增加心脏病、胃溃疡和心血管疾病的发病率。
喝茶的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
茶中关键有几大成分，一种叫茶氨酸，一种叫儿茶酸。儿茶酸能够清理血管垃圾中堆积的脂肪，有降血脂清理血管垃圾的作用。茶氨酸具备抗紫外线，抵挡辐射源作用，也是有一定的抗癌作用。此外，茶中关键带有咖啡因，咖啡因在不过量的状况下能够起到提高兴奋点、醒神的作用。假如喝的过多、太浓的状况下，便会产生不太好的一面，即造成血压升高，产生头昏、发慌、胸闷气短等病症。