常喝柠檬水有什么好处和坏处
- 病情描述：
- 我朋友最近迷上了喝柠檬水，说喝了对皮肤比较好，请问常喝柠檬水有什么好处和坏处呢？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
喝柠檬水的益处：促进消化，消除肠油，填补维C，清除自由基等。喝柠檬水的弊端：浸蚀牙，另外造成胃酸过多。因而平日喝柠檬水，一定在吃完饭后，而且要适度，一日250ml就够了，不必过多，喝了之后最好是立即刷牙漱口，那样才能够 保持健康。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
第一，喝柠檬水的益处便是能促进消化。喝柠檬水能推动胃里的消化吸收。第二，长期性的喝柠檬水能具有通肠，通便，清肠排毒的作用。还有便是柠檬水中带有很多的维生素c，不但能使身体填补每日需要的维他命，并且还能令人看上去年轻白皙。多喝柠檬水还能清除人体里的自由基能做到抗癌的功效。可是柠檬水喝得过多是会浸蚀牙的，它是柠檬水的一个不良反应。假如空肚喝柠檬水还会继续导致胃酸过多，或是胃里有毛病的人假如喝多了柠檬水是很容易导致反胃酸的。
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常喝柠檬水有什么好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
第一，喝柠檬水的益处便是能促进消化。喝柠檬水能推动胃里的消化吸收。第二，长期性的喝柠檬水能具有通肠，通便，清肠排毒的作用。还有便是柠檬水中带有很多的维生素c，不但能使身体填补每日需要的维他命，并且还能令人看上去年轻白皙。多喝柠檬水还能清除人体里的自由基能做到抗癌的功效。可是柠檬水喝得过多是会浸蚀牙的，它是柠檬水的一个不良反应。假如空肚喝柠檬水还会继续导致胃酸过多，或是胃里有毛病的人假如喝多了柠檬水是很容易导致反胃酸的。
长期喝柠檬水有什么好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬水便是用青柠檬泡的水，柠檬水含有柠檬酸钠，葡萄糖酸，维C，钾，钙，镁等多种多样营养元素。常常喝柠檬水可以提升人体免疫力，防衰老，促进消化。常喝柠檬水能避免牙龈肿痛流血，还可降低黑色斑黄褐斑的发病率，有美白皮肤的实际效果。可是也不必长期性大量的食用，大量服用也是有一定的弊端，例如柠檬水偏酸，非常容易浸蚀牙，因此喝柠檬水要适当，并且喝了后要立即漱口清洁。
常喝咖啡的好处和坏处
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
适量饮用咖啡能刺激中枢神经系统和肌肉，提神醒脑，恢复肌肉疲劳，促进血液循环，扩张血管，改善心脏功能。喝咖啡还可以帮助消化，快速消耗身体热量，分解咖啡中的脂肪、多酚，不仅具有抗氧化作用，还具有保护心血管的作用。咖啡有利尿作用，能帮助身体及时排出代谢废物。然而，喝太多咖啡会导致骨质疏松、烦躁不安、精神兴奋和失眠。
常喝豆浆的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
豆浆中含有丰富的大豆蛋白、维生素和铁、钙等营养元素。豆浆具备滋阴润燥、生津止渴、散寒养胃等功效。常喝豆浆能够增强体质、预防血压高等疾病，还能养颜美容、防衰老。但患有胃炎的病人不适合饮用豆浆，可能会加剧病况。
喝柠檬水有什么好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
用干柠檬泡水喝时，一定要留意不能用开水泡，会毁坏里面的维他命C成份。喝柠檬水具备抗氧化性的功效，能够 消除身体自由基，做到防衰老、清除内毒素、养颜美容的作用，还能提高人体免疫功能，提升抗病性工作能力。另外也有促消化的功效。柠檬水尽管益处多，但也是有一定的弊端，例如胃酸反流的群体不适合食用，由于柠檬水偏酸，常常喝非常容易造成胃酸反流，导致肠胃损伤，并且还会继续导致蛀齿。
经常喝柠檬水有什么好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬水便是用柠檬泡的水，含有柠檬酸、葡萄糖酸、维他命C、钾、钙、镁多种多样营养元素。恰当的泡制柠檬水的方式是将柠檬清洗，切割成片状放到一个密闭式的器皿里，每放一片柠檬放点纯蜂蜜，盖好盖后放进电冰箱。二天后取下两块放进杯子中倒进70度的水就可以。时常喝柠檬水能增强人体免疫力、防衰老。但柠檬水也是有一定的弊端，柠檬水偏酸，非常容易浸蚀牙，因此和柠檬水要适当，并且喝了后立即漱口清洁。
常喝苦丁茶有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
苦丁茶是一个天然的健康保健的这样的一种商品，苦丁茶里边带有苦丁，人参皂甙，也有很多种多样的这类维他命，碳水化合物，苦丁茶它具备芳香，有苦涩味，具备清热解毒，解暑，清目，益智类，生津解渴，有利排尿，清脑，还可以止咳化痰，而且有益于降低血脂减肥瘦身，可以防癌，延缓衰老，还可以活气血，因此，苦丁茶它的功效是很好的，平时可以用苦丁茶做为健康保健的健康饮品，例如能够医治一些闭口粉刺痘痘，热痱子等。
柠檬水喝多了有什么坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬水喝多了会对胃肠导致损害。柠檬水配成柠檬水也更改不了它的酸性，摄取过多，会导致胃部不适，情况严重可导致胃炎、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血等。柠檬水具备清肠排毒身体排毒的功效。还可祛斑美白、防衰老、防范心血管病症。过多的服用柠檬水会导致牙齿问题。即便身心健康的群体也不可以过多食用柠檬水，不然会伤身。
