产后盆底肌怎么修复

病情描述:
老婆产后盆底肌,应该怎么修复?

龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科

产后胯部加宽,韧带松弛,为了让骨盆绷紧到理想状态,韧带恢复到之前的弹性,可以做产后盆底肌肉修复。因为产后2个月左右身体会自然恢复,所以产后2个月内必须完成盆底肌肉的修复。盆底肌肉的修复可以通过运动来完成。盆底运动包括跳绳、压腿、蛙跳、仰卧起坐和肛门收缩。

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