备孕前准备吃什么食物
- 病情描述：
- 打算要小孩了，请问备孕前准备吃什么食物比较好？
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李龙副主任医师
西安交通大学第一附属医院 妇产科
怀孕前，你应该多吃高质量的蛋白质食品和新鲜蔬菜和水果。优质蛋白质食品包括豆制品，乳制品，鸡蛋，瘦肉，坚果和其他食品。蔬菜和水果没有特别的禁忌，但是蔬菜和水果在食用前必须在清水中浸泡半小时以减少农药残留。此外，叶酸片剂应在妊娠前三个月和妊娠准备期间口服。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
女性在怀孕前三个月至怀孕第三个月口服叶酸片，以防止胎儿神经管畸形。建议多吃新鲜蔬菜和水果，多吃鱼，瘦肉，虾，鸡蛋，豆制品，牛奶等，少吃孕期准备的零食和油炸食品。不抽烟，不喝酒，不熬夜来保证充足的睡眠。
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备孕前准备吃什么食物
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
怀孕前，你应该多吃高质量的蛋白质食品和新鲜蔬菜和水果。优质蛋白质食品包括豆制品，乳制品，鸡蛋，瘦肉，坚果和其他食品。蔬菜和水果没有特别的禁忌，但是蔬菜和水果在食用前必须在清水中浸泡半小时以减少农药残留。此外，叶酸片剂应在妊娠前三个月和妊娠准备期间口服。
备孕前准备
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
备孕是夫妻双方两个人的事情，在备孕前首先建议双方做一个孕前检查，这样可以更好的备孕，特别是一些高年龄段的人员。其次要注意夫妻双方个人的生活习惯，不要熬夜适当的锻炼身体，戒烟酒，也不要与太大的压力。
叶酸片什么时候吃最好备孕
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
叶酸补充应在孕前3个月开始，正常孕妇应持续至孕12周。在怀孕第11-13周进行NT筛查和早期唐氏筛查检查后，可停止补充叶酸。叶酸具有预防胎儿神经管畸形的作用。日常饮食中除了食用新鲜绿叶蔬菜等富含叶酸的食物外，建议在孕期准备的基础上补充叶酸。MTHFR基因对叶酸代谢能力的检测丰富了叶酸摄入的调节。MTHFR基因异常可导致叶酸代谢酶活性失衡，从而导致体内叶酸代谢受到抑制。如MTHFR基因检测CC型酶活性高，孕前、孕早期补充0.4mg/天，孕中后期停止。
备孕期间要注意什么
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
备孕期间要保持良好的心态，准备怀孕，妇科需要检查，可以做孕前检查，了解自身目前是否适合怀孕。在生活饮食方面，不要吃辛辣刺激的食物，避免抽烟、喝酒等。多吃高蛋白高维生素的食物。
女性备孕前检查6大项
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
我准备怀孕前，建议女性进行孕前检查。首先需要了解身体的基本情况，是否有遗传病家族史，重大全身性疾病，传染病，身高体重血压。建议查生化、血尿常规，按血型排除肝损伤、隐性疾病，乙肝五项、免疫四项排除乙肝、梅毒、艾滋病、丙肝等传染病。甲状腺功能和内分泌会影响胎儿的生长发育。如有异常，需提前调整。TORCH四、排除病毒感染，避免流产和胎儿畸形。孕期注意休息，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保持愉快的心情。
叶酸应该什么时候吃
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
准备备孕的时候就要开始服用叶酸，最好是备孕前三个月开始口服叶酸。建议口服叶酸片，直到怀孕后三个月。可以使身体在孕前就为胚胎保持较好的生长环境。可以促进胎儿神经系统发育的作用，能够预防宝宝的神经管畸形。
备孕前吃什么调理身体？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
备孕的时候，饮食要均衡，不要长期的固定的吃某种食物，比如说如果吃水果，每天种类要多一点，每一样都吃一点，如果吃一样的水果，那么营养会不均衡，另外要多吃新鲜的食材。一般怀孕以前没有禁忌的食品，日常生活吃的一些主食、蔬菜、水果、坚果等都可以吃，如果长期饮酒、长期喝咖啡的人，在孕前尽量戒酒、戒含有咖啡因的饮料，一些腌制的食物或者腌制的肉类，怀孕前尽量不要吃。
备孕前做哪些检查
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
怀孕准备检查包括：一，常规内部检查：身高，体重，血液常规，尿常规，肝功能和乙型肝炎； 二是常规妇科检查，包括子宫大小，子宫内膜厚度，卵巢发育情况等。常规检查是否有霉菌，滴虫等分泌物； 三，检测弓形虫，单纯疱疹，巨细胞病毒，风疹病毒等优生性病毒。建议男性和女性在怀孕期间应服用叶酸片，以改善精子和卵的质量并预防神经管，胎儿畸形。
